{"id":63442,"date":"2017-01-21T12:52:49","date_gmt":"2017-01-21T16:52:49","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=63442"},"modified":"2017-01-21T12:52:49","modified_gmt":"2017-01-21T16:52:49","slug":"7-habitos-sencillos-que-te-pueden-ayudar-a-aumentar-el-deseo-sexual","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/7-habitos-sencillos-que-te-pueden-ayudar-a-aumentar-el-deseo-sexual\/","title":{"rendered":"7 h\u00e1bitos sencillos que te pueden ayudar a aumentar el deseo sexual"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>La monoton\u00eda es uno de los peores enemigos del deseo sexual en la pareja. Para reavivar la llama de la pasi\u00f3n intenta salir de la rutina y probar cosas nuevas.<\/p>\n

El deseo sexual es un aspecto muy importante en la vida de todos los seres humanos, sobre todo cuando toman la decisi\u00f3n de tener una pareja estable.<\/p>\n

Las relaciones sexuales no solo son una necesidad biol\u00f3gica sino que sirven para establecer v\u00ednculos f\u00edsicos y emocionales m\u00e1s fuertes.<\/strong><\/p>\n

Adem\u00e1s, su pr\u00e1ctica confiere una amplia variedad de beneficios a nivel f\u00edsico y mental, y es id\u00f3nea para promover el bienestar tanto individual como de la pareja.<\/p>\n

El problema es que, algunas veces, ciertos factores disminuyen la libido e impiden alcanzar la plenitud durante el acto sexual.<\/strong><\/p>\n

Esto puede deberse a los continuos cambios hormonales, aunque tambi\u00e9n est\u00e1 relacionado con el estado de \u00e1nimo, la alimentaci\u00f3n y la capacidad de comunicaci\u00f3n que se tiene en la relaci\u00f3n.<\/p>\n

Por suerte,\u00a0a trav\u00e9s de algunos h\u00e1bitos de vida es posible revivir la pasi\u00f3n y el deseo <\/strong>para disfrutar un sexo m\u00e1s placentero.<\/p>\n

\u00bfTe interesa conocerlos?<\/p>\n

<\/div>\n

1. Hacer ejercicio regular<\/h2>\n

\"Programa<\/p>\n

El ejercicio f\u00edsico regular tiene una amplia variedad de beneficios para la salud sexual que muchos han ignorado todo el tiempo.<\/p>\n

Su pr\u00e1ctica mejora la circulaci\u00f3n de la sangre, lo cual aumenta la capacidad de excitaci\u00f3n, tanto en los hombres como en las mujeres.<\/strong><\/p>\n

A su vez, mejora el estado de \u00e1nimo, ya que incrementa la segregaci\u00f3n de las hormonas del bienestar como la serotonina y las endorfinas.<\/p>\n

Incluso, sirve para promover el equilibrio de la actividad de las hormonas sexuales<\/strong>, lo cual es determinante para evitar los problemas que afectan\u00a0a las relaciones \u00edntimas.<\/p>\n

Adem\u00e1s, sirve para mejorar los atributos f\u00edsicos y la autoestima, dos factores que tambi\u00e9n influyen en el apetito sexual.<\/p>\n

2. Adoptar una alimentaci\u00f3n saludable<\/h2>\n

Una alimentaci\u00f3n saludable no solo garantiza el bienestar f\u00edsico sino que brinda incre\u00edbles beneficios en el aspecto sexual.<\/strong><\/p>\n

Mientras que los alimentos ricos en grasa afectan la libido y la actividad de las hormonas sexuales, algunas frutas, vegetales y cereales contribuyen a mejorar la calidad del sexo.<\/p>\n

Esto se debe a que participan en el control de las hormonas y, a su vez, aumentan los niveles de energ\u00eda para lograr unas relaciones sexuales duraderas y placenteras.<\/strong><\/p>\n

3. Controlar el estr\u00e9s<\/h2>\n

\"estres\"<\/p>\n

Las m\u00faltiples ocupaciones en el trabajo y las situaciones de estr\u00e9s son responsables directos de la disminuci\u00f3n en el deseo sexual.<\/p>\n

Ambos factores causan agotamiento f\u00edsico y descontroles hormonales<\/strong> que impiden disfrutar del buen sexo en pareja.<\/p>\n

Por lo tanto, es primordial poner en pr\u00e1ctica t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n y actividades placenteras que permitan equilibrar las hormonas del bienestar.<\/p>\n

De este modo se reducir\u00e1n los niveles de cortisol y aumentar\u00e1n las ganas de disfrutar los placeres de la relaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n

4. Planear salidas nocturnas<\/h2>\n

Una gran parte de los casos de problemas sexuales en la pareja se deben a la continua rutina en la que se encuentra sumergida.<\/p>\n

Si bien no se trata de tener un plan diferente cada d\u00eda, s\u00ed es conveniente romper las costumbres diarias para vivir nuevas experiencias.<\/strong><\/p>\n

En lugar de hacer los cl\u00e1sicos planes en casa, es muy saludable atreverse a ir a un lugar nuevo, donde ambos se sientan c\u00f3modos.<\/p>\n

Planear una salida a un sitio especial, sea un hotel o un sitio campestre, puede ser perfecto para avivar la relaci\u00f3n.<\/p>\n

5. Evitar el cigarrillo<\/h2>\n

\"Cigarrillo\"<\/p>\n

<\/div>\n

Est\u00e1 comprobado que las toxinas que contiene el tabaco tambi\u00e9n afectan de forma directa la libido y el desempe\u00f1o sexual.<\/strong><\/p>\n

Estas sustancias afectan el flujo sangu\u00edneo en la zona \u00edntima, y aceleran el proceso de envejecimiento de sus arterias.<\/p>\n

Tambi\u00e9n causan descontroles en la segregaci\u00f3n de las hormonas sexuales<\/strong>, por lo que reducen de forma notoria el apetito sexual.<\/p>\n

6. Mejorar la comunicaci\u00f3n<\/h2>\n

Tener una buena comunicaci\u00f3n con la pareja es clave para sentir m\u00e1s deseo sexual y tener relaciones m\u00e1s placenteras.<\/p>\n

Esta cualidad permite analizar los aspectos negativos durante el sexo y, a su vez,ayuda a que ambos conozcan mejor sus preferencias.<\/strong><\/p>\n

La \u201ccomunicaci\u00f3n er\u00f3tica\u201d, como lo llaman algunos expertos de salud sexual, se considera un gran afrodis\u00edaco cuando las cosas no marchan tan bien en el aspecto sexual.<\/p>\n

7. Elegir un ambiente apropiado<\/h2>\n

\"Elegir<\/p>\n

Mejorar el ambiente de la habitaci\u00f3n o el lugar preferido para hacer el amor es un sencillo h\u00e1bito para avivar la pasi\u00f3n y el deseo <\/strong>durante el acto sexual.<\/p>\n

Algo tan simple como encender velas, usar una fragancia especial o poner m\u00fasica puede cambiar por completo la rutina durante el sexo.<\/p>\n

Como puedes ver, se trata de hacer cambios muy sencillos para aumentar el apetito sexual <\/strong>y mejorar el sexo con nuestra pareja.<\/p>\n

Procura ponerlos en pr\u00e1ctica y comprueba por ti misma cu\u00e1n \u00fatiles son.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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