{"id":65894,"date":"2017-04-24T10:09:49","date_gmt":"2017-04-24T14:09:49","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=65894"},"modified":"2017-04-24T10:09:49","modified_gmt":"2017-04-24T14:09:49","slug":"8-alimentos-para-regenerar-tu-higado-y-perder-peso-en-30-dias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/8-alimentos-para-regenerar-tu-higado-y-perder-peso-en-30-dias\/","title":{"rendered":"8 alimentos para regenerar tu h\u00edgado y perder peso en 30 d\u00edas"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Para perder peso de forma adecuada debemos cuidar y depurar nuestro h\u00edgado regularmente, ya que es el que se encarga de digerir y eliminar el exceso de grasas.<\/p>\n

El h\u00edgado es un \u00f3rgano esencial en la p\u00e9rdida de peso<\/strong>, por curioso que nos pueda parecer.<\/p>\n

A pesar de que es el est\u00f3mago quien se encarga de digerir las grasas, no podemos olvidar que, para que esta delicada y compleja labor se lleve a cabo del mejor modo, necesitamos la ayuda del h\u00edgado y de la ves\u00edcula biliar para que sea la propia bilis quien lleve a cabo esta tarea.<\/p>\n

Si el h\u00edgado no funciona de forma \u00f3ptima, esa grasa no se digerir\u00e1<\/strong>, ni se eliminar\u00e1 como debe, y a\u00fan m\u00e1s, nuestro metabolismo se volver\u00e1 m\u00e1s lento y tendremos una carga extra de toxinas en nuestro organismo.<\/p>\n

Por tanto, algo que conviene tener en mente es que un h\u00edgado sano es sin\u00f3nimo de salud y bienestar.<\/p>\n

Para aspirar a ello, para cuidar del \u00f3rgano m\u00e1s grande del cuerpo debemos comer de forma adecuada y atender nuestros h\u00e1bitos de vida cotidianos<\/strong>.<\/p>\n

Hoy en nuestro espacio te proponemos un peque\u00f1o plan para que lo logres. Te animamos a incluir en tu dieta estos 8 alimentos para que, poco a poco, veas resultados.<\/p>\n

Si adem\u00e1s mantienes un alimentaci\u00f3n baja en grasas, te animas a hacer ejercicio y dejas a un lado h\u00e1bitos tan nocivos como puede ser el tabaco, en 30 d\u00edas ver\u00e1s ya buenos resultados.<\/p>\n

1. Un diente de ajo en ayunas<\/h2>\n

Consumir un diente de ajo en ayunas es, posiblemente, el remedio m\u00e1s cl\u00e1sico dentro de la medicina natural<\/strong>. Ahora bien, todos sabemos que no es f\u00e1cil de llevar a cabo: su sabor no es agradable y suele dejarnos mal aliento.<\/p>\n

    \n
  • Para evitar esa peque\u00f1a molestia asociada al aliento, te recomendamos masticar un poco de menta fresca.<\/li>\n<\/ul>\n

    Pese a este peque\u00f1o inconveniente, si deseas optimizar la funci\u00f3n de tu h\u00edgado y perder peso, es recomendable que cada ma\u00f1ana tomes ese diente de ajo en ayunas.<\/p>\n

    Y es que\u00a0su aporte de\u00a0alicina y selenio\u00a0son ideales para ayudar al h\u00edgado a limpiarse y a regenerarse.<\/p>\n

    2. Un pomelo org\u00e1nico al d\u00eda<\/h2>\n

    El pomelo es una fruta fabulosa para la salud hep\u00e1tica<\/strong>. Su alto contenido en vitamina C y antioxidantes favorece las funciones naturales de limpieza del h\u00edgado.<\/p>\n

    Ser\u00eda muy recomendable que en tu desayuno no faltara nunca un zumo reci\u00e9n hecho de pomelo: tu sistema inmunitario y digestivo te lo agradecer\u00e1n.<\/p>\n

    \n
    <\/div>\n
    <\/div>\n<\/blockquote>\n

    3. Caf\u00e9 o t\u00e9 verde<\/h2>\n

    \"T\u00e9<\/p>\n

    En tus desayunos puedes incluir estas dos propuestas fabulosas, un d\u00eda t\u00e9, otro d\u00eda caf\u00e9\u2026 Como quieras y te apetezca, aunque eso s\u00ed, cuidando siempre del tipo de edulcorante que a\u00f1ades (mejor miel o estevia que az\u00facar refinado).<\/p>\n

    Tanto el t\u00e9 como el caf\u00e9 son muy ricos en antioxidantes<\/strong> como las catequinas o los polifenoles, estupendos para cuidar de nuestro h\u00edgado.<\/p>\n

    No obstante, recuerda no abusar demasiado de estas bebidas: en la moderaci\u00f3n est\u00e1 la clave de su beneficio.<\/p>\n

    4. S\u00ed a los aguacates<\/h2>\n

    Los aguacates son ese alimento que tanto te recomendamos en nuestro espacio.<\/p>\n

    Su aporte en \u00e1cidos grasos Omega 3 no solo cuidan de nuestra salud card\u00edaca. Adem\u00e1s, favorecen el que nuestro h\u00edgado pueda producir glutati\u00f3n, un compuesto hep\u00e1tico que nos ayuda a destruir las grasas y las toxinas.<\/p>\n

    5. El trigo sarraceno o alforf\u00f3n<\/h2>\n

    \"_trigo_sarraceno\"<\/p>\n

    Encontrar\u00e1s trigo sarraceno en las tiendas naturales o en la secci\u00f3n especializada de tu supermercado. Con \u00e9l, puedes elaborar pan, postres\u2026<\/p>\n

    Te gustar\u00e1 saber que el trigo sarraceno o alforf\u00f3n\u00a0regula el metabolismo de la grasa, gracias a la \u201cinosita\u201d<\/strong>, un compuesto que act\u00faa como protector hep\u00e1tico al ayudar al procesamiento de ciertas hormonas.<\/p>\n

      \n
    • Tambi\u00e9n permite depurar las toxinas de los medicamentos y de la glucosa.<\/li>\n<\/ul>\n

      Adem\u00e1s, es uno de los granos alternativos m\u00e1s nutritivos, es rico en\u00a0prote\u00ednas\u00a0 y amino\u00e1cidos esenciales\u00a0que nos ayudar\u00e1n a tener una adecuada energ\u00eda y una salud fuerte.<\/p>\n

      6. Las alcachofas<\/h2>\n

      Nos encantan las alcahofas, son esas verduras que tan bien sientan en una cena y que tanto cuidan de nuestro peso.<\/p>\n

      <\/div>\n
        \n
      • A partir de ahora recuerda que no pueden faltar nunca las alcachofas en tu dieta, porque no solo cuidan de nuestro h\u00edgado, tambi\u00e9n favorecen la salud del p\u00e1ncreas<\/strong>.<\/li>\n
      • Sus enzimas naturales act\u00faan como regeneradoras, protectoras y optimizadoras de todos esos procesos asociados a la digesti\u00f3n de las grasas.<\/li>\n<\/ul>\n

        Vale la pena tenerlo en cuenta y disfrutar de las alcachofas varias veces por semana.<\/p>\n

        7. La c\u00farcuma<\/h2>\n

        La c\u00farcuma es especia favorita del h\u00edgado<\/strong>.<\/p>\n

        Si nos acostumbramos a a\u00f1adirla en nuestros arroces, en alg\u00fan plato con una carne magra o incluso a modo de infusi\u00f3n con un poco de miel, conseguiremos un remedio desintoxicante para el h\u00edgado sensacional.<\/p>\n

        Es un buen antiinflamatorio, una especia \u201cdorada\u201d que\u00a0por esa tonalidad ya nos da una pista directa sobre sus m\u00faltiples antioxidantes y propiedades.<\/p>\n

        8. Remedio con remolacha y uvas pasas para el h\u00edgado<\/h2>\n

        \"C\u00f3mo<\/p>\n

        Esta bebida es medicina natural para favorecer la salud de tu h\u00edgado, para perder peso y conseguir un buen aporte de vitaminas, minerales y antioxidantes<\/strong>.<\/p>\n

        Toma nota sobre c\u00f3mo debes preparar este remedio.<\/p>\n

        Ingredientes<\/h3>\n
          \n
        • 2 \u00bd taza de agua (625 ml)<\/li>\n
        • 2 \u00bd tazas\u00a0de remolacha (300 g)<\/li>\n
        • \u00bd taza de uvas pasas (65 g)<\/li>\n
        • El zumo de 2 limones<\/li>\n<\/ul>\n

          Utensilios<\/h3>\n
            \n
          • Tazas<\/li>\n
          • Recipiente<\/li>\n
          • Exprimidor<\/li>\n
          • Cazo<\/li>\n
          • Licuadora<\/li>\n<\/ul>\n

            Preparaci\u00f3n<\/h3>\n
              \n
            • Pon el agua a hervir.<\/li>\n
            • Corta las remolachas en cubitos peque\u00f1os.<\/li>\n
            • Cuando llegue a ebullici\u00f3n, retira el agua del fuego.<\/li>\n
            • A\u00f1ade las uvas pasas y la remolacha (betabel), a continuaci\u00f3n tapa la olla y permite que este preparado se enfr\u00ede\u00a0durante 45 minutos.<\/li>\n
            • A continuaci\u00f3n, lleva el contenido a la licuadora y mezcla bien hasta que te quede una crema homog\u00e9nea.<\/li>\n
            • Exprime los limones y a\u00f1ade el jugo a\u00a0la preparaci\u00f3n anterior. Remueve un poco.<\/li>\n<\/ul>\n

              Una vez listo, tomaremos este remedio 5 d\u00edas seguidos, por la ma\u00f1ana. Nos basta con un vasito.<\/em><\/p>\n

              \u00a1Ver\u00e1s qu\u00e9 bien te sienta!<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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