{"id":66418,"date":"2017-05-18T15:35:07","date_gmt":"2017-05-18T19:35:07","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=66418"},"modified":"2017-05-18T15:35:52","modified_gmt":"2017-05-18T19:35:52","slug":"lo-que-puede-pasarte-si-estas-14-dias-sin-hacer-ejercicio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/lo-que-puede-pasarte-si-estas-14-dias-sin-hacer-ejercicio\/","title":{"rendered":"Lo que puede pasarte si est\u00e1s 14 d\u00edas sin hacer ejercicio"},"content":{"rendered":"<div id=\"paragraph_2\">\n<p><span lang=\"es-ES\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"66419\" data-permalink=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/lo-que-puede-pasarte-si-estas-14-dias-sin-hacer-ejercicio\/14dias-sedentario_0\/\" data-orig-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/14dias-sedentario_0.jpg\" data-orig-size=\"400,300\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"14dias-sedentario_0\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/14dias-sedentario_0-300x225.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/14dias-sedentario_0.jpg\" class=\" wp-image-66419 alignleft\" src=\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/14dias-sedentario_0.jpg\" alt=\"\" width=\"315\" height=\"236\" srcset=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/14dias-sedentario_0.jpg 400w, https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/14dias-sedentario_0-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 315px) 100vw, 315px\" \/>Los expertos quer\u00edan averiguar si 2 semanas de inactividad f\u00edsica\u00a0afectaban al cuerpo. Para ello, durante 14 d\u00edas, <\/span><span lang=\"es-ES\"><strong>se oblig\u00f3 a los participantes a reducir sus pasos diarios un 80%, esto es, a alrededor de 1.500 pasos diarios<\/strong><\/span><span lang=\"es-ES\">. Todos ellos se sometieron a ex\u00e1menes de salud extensos antes y despu\u00e9s del estudio, y usaron registros de de actividad por doquier.<!--more--><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span lang=\"es-ES\">El protocolo de reducci\u00f3n de pasos conllev\u00f3 una reducci\u00f3n de 161 minutos de media de actividad f\u00edsica diaria a solo 26 minutos y un aumento del sedentarismo\u00a0de 129 minutos al d\u00eda.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span lang=\"es-ES\">Los investigadores descubrieron que el cambio de actividad moderada o vigorosa a un comportamiento casi sedentario durante s\u00f3lo 14 d\u00edas <\/span><span lang=\"es-ES\"><strong>condujo a cambios metab\u00f3licos que podr\u00edan aumentar el riesgo de enfermedades cr\u00f3nicas e incluso la muerte prematura <\/strong><\/span><span lang=\"es-ES\">de los participantes.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<div id=\"paragraph_3\">\n<div class=\"related_content pyr hidden-print pull-left col-xs-12 col-lg-6\">\n<div class=\"title col-xs-12\">SEGURO QUE TE INTERESA&#8230;<\/div>\n<div class=\"image col-xs-4 no_padding\">\n<figure><img decoding=\"async\" class=\"\" src=\"http:\/\/estaticos.muyinteresante.es\/media\/cache\/320x240_thumb\/uploads\/images\/pyr\/55520750c0ea197b3fd5123c\/carrera.jpg\" alt=\"\u00bfEs bueno hacer ejercicio a primera hora de la ma\u00f1ana?\" \/><\/figure>\n<\/div>\n<div class=\"content col-xs-8\">\n<p>\u00bfEs bueno hacer ejercicio a primera hora de la ma\u00f1ana?<\/p>\n<div class=\"hidden-print social_items_list\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><span lang=\"es-ES\">Adem\u00e1s, la reducci\u00f3n de la actividad f\u00edsica durante14 d\u00edas condujo a una p\u00e9rdida de masa muscular en los participantes: la grasa marr\u00f3n total se redujo en<\/span><span lang=\"es-ES\"><strong> un promedio de 0,36 kilogramos.<\/strong><\/span><span lang=\"es-ES\"> Y tambi\u00e9n a un aumento de la grasa corporal total.<\/span><\/p>\n<p>\u00abEn un grupo de individuos j\u00f3venes f\u00edsicamente activos y sanos que cumplieron con las pautas de actividad f\u00edsica recomendadas, solo 14 d\u00edas de aumento del comportamiento sedentario result\u00f3 en peque\u00f1as pero significativas reducciones en la condici\u00f3n f\u00edsica que fueron acompa\u00f1adas por reducciones en la masa muscular y aumento de la grasa corporal. Tales cambios pueden conducir a enfermedades metab\u00f3licas cr\u00f3nicas y mortalidad prematura. Los resultados hacen hincapi\u00e9 en <span lang=\"es-ES\"><strong>la importancia de permanecer f\u00edsicamente activo<\/strong><\/span><span lang=\"es-ES\">, y poner de relieve las consecuencias peligrosas de la conducta sedentaria continua, sentencia Dan Cuthbertson, l\u00edder del trabajo.<br \/>\n<\/span><\/p>\n<p>El estudio ha sido presentado ante el <em>European Congress on Obesity<\/em> de 2017 celebrado en Portugal.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los expertos quer\u00edan averiguar si 2 semanas de inactividad f\u00edsica\u00a0afectaban al cuerpo. Para ello, durante 14 d\u00edas, se oblig\u00f3 a los participantes a reducir sus pasos diarios un 80%, esto es, a alrededor de 1.500 pasos diarios. Todos ellos se sometieron a ex\u00e1menes de salud extensos antes y despu\u00e9s del estudio, y usaron registros de de actividad por doquier.<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":66419,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[311],"tags":[],"class_list":["post-66418","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-interesante-online"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/14dias-sedentario_0.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66418","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=66418"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66418\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":66421,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66418\/revisions\/66421"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/66419"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=66418"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=66418"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=66418"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}