{"id":6710,"date":"2014-07-29T18:21:00","date_gmt":"2014-07-29T22:21:00","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=6710"},"modified":"2014-07-29T13:23:21","modified_gmt":"2014-07-29T17:23:21","slug":"6-formas-para-amar-tu-cuerpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/6-formas-para-amar-tu-cuerpo\/","title":{"rendered":"6 formas para amar tu cuerpo"},"content":{"rendered":"

\"amartucuerpo\"<\/a>Amar tu\u00a0

La forma en que nosotros percibimos la \u201cbelleza\u201d es totalmente diferente a como lo ven los dem\u00e1s. Es en esta diversidad donde nuestra autoestima puede ser afectada. Por ello es importante, que de manera cotidiana, hagas cosas que te permitan amar tu cuerpo cada vez m\u00e1s.<\/p>\n

Cuando una\u00a0

\u00a1Empieza ya!<\/strong><\/p>\n

Empezar a amar tu cuerpo no es algo imposible de lograr. \u00a1Aqu\u00ed te damos algunas claves!<\/p>\n

1. Det\u00e9n las comparaciones.<\/strong>\u00a0Un estudio de la Universidad de Louisville, encontr\u00f3 que las percepciones de las\u00a0

2. Cambia tu \u201cidea\u201d de hacer ejercicio.<\/strong>\u00a0Las personas que tienen una imagen distorsionada de su cuerpo con frecuencia se ejercitan porque sienten que deben hacerlo. Si sientes el ejercicio como un deber m\u00e1s que un querer, es momento de renovar tu actividad f\u00edsica, as\u00ed lo se\u00f1ala la experta Paola Mantilla.<\/p>\n

3. Que el ritmo lleve tu cuerpo.\u00a0<\/strong>El Centro de Psicolog\u00eda del Baile de la Universidad de Hertfordshire descubri\u00f3 que el baile no s\u00f3lo mejora el \u00e1nimo, sino que tambi\u00e9n ayuda a la autoestima, a la b\u00fasqueda de pareja.<\/p>\n

4. Sal con tus amigos.\u00a0<\/strong>Un estudio publicado en la revista Journal of Happiness Studies, nuestros amigos nos hacen felices porque nos hacen sentir \u00fanicos y valiosos.<\/p>\n

5. No te peses.\u00a0<\/strong>El peso que nos marca la b\u00e1scula no es un buen indicador de salud, as\u00ed lo se\u00f1ala los creadores de Loveyourself. Lo que debe importarte es tu composici\u00f3n corporal (qu\u00e9 porcentaje de tu cuerpo es m\u00fasculo y qu\u00e9 porcentaje es grasa).<\/p>\n

6. Respirar.\u00a0<\/strong>Un estudio de Harvard Medical School afirma que el cerebro necesita ox\u00edgeno para funcionar, y \u00e9ste llega a tu cerebro a trav\u00e9s de la sangre, por lo que la pr\u00e1ctica de profundas inhalaciones y exhalaciones aumenta el suministro de peque\u00f1os vasos sangu\u00edneos que llevan sangre rica en ox\u00edgeno a esta parte del cuerpo.<\/p>\n

Amar tu cuerpo es importante, no s\u00f3lo para que te sientas bien contigo misma sino para que disfrutes de la vida al m\u00e1ximo y no pierdas ninguna de las gratificaciones que est\u00e1 ofrece.<\/p>\n

Fuente:\u00a0Salud 180<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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