{"id":67302,"date":"2017-06-27T08:52:39","date_gmt":"2017-06-27T12:52:39","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=67302"},"modified":"2017-06-27T08:52:39","modified_gmt":"2017-06-27T12:52:39","slug":"que-pasa-cuando-dejas-de-fumar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/que-pasa-cuando-dejas-de-fumar\/","title":{"rendered":"Que pasa cuando dejas de fumar"},"content":{"rendered":"<div class=\"field field-name-field-summary field-type-text-with-summary field-label-hidden\">\n<div class=\"field-items\">\n<div class=\"field-item even\">\n<p>El tabaquismo es una de las principales causas de muerte evitable en el mundo. A pesar de ello, algunos fumadores se sienten intimidados y no lo intentan porque piensan que dejar de fumar y ver mejoras en su salud y su bienestar llevar\u00e1 much\u00edsimo tiempo.<!--more--><\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"15942\" data-permalink=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/mensajes-subliminales-entre-el-boli-y-sergio-carlo-2\/sosua_images_el_boli\/\" data-orig-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2012\/03\/sosua_images_el_boli.jpg\" data-orig-size=\"386,238\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"sosua_images_el_boli\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2012\/03\/sosua_images_el_boli-300x184.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2012\/03\/sosua_images_el_boli.jpg\" class=\"aligncenter size-full wp-image-15942 tie-appear\" src=\"http:\/\/10curiosidades.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/dejar-de-fuamr.jpg\" sizes=\"auto, (max-width: 728px) 100vw, 728px\" srcset=\"http:\/\/10curiosidades.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/dejar-de-fuamr.jpg 728w, http:\/\/10curiosidades.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/dejar-de-fuamr-300x200.jpg 300w\" alt=\"\" width=\"728\" height=\"485\" \/><\/p>\n<p>Sin embargo, la l\u00ednea temporal para ver los beneficios reales de dejar de fumar es mucho m\u00e1s r\u00e1pida de lo que la mayor\u00eda cree, pues los beneficios para la salud son casi instant\u00e1neos tras el \u00faltimo cigarrillo y contin\u00faan mejorando. Veamos la cronolog\u00eda de nuestro organismo tras dejar de fumar:<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"field field-name-body field-type-text-with-summary field-label-hidden\">\n<div class=\"field-items\">\n<div class=\"field-item even\">\n<p><strong>1 hora despu\u00e9s de dejar de fumar<\/strong><\/p>\n<p>Apenas 20 minutos despu\u00e9s de habernos fumado el \u00faltimo cigarrillo, la frecuencia card\u00edaca baja y vuelve a la normalidad. La presi\u00f3n arterial comienza a caer, y la circulaci\u00f3n comienza a mejorar.<\/p>\n<p><strong>Despu\u00e9s de 12 horas<\/strong><\/p>\n<p>Los cigarrillos contienen una gran cantidad de toxinas conocidas, como el mon\u00f3xido de carbono, un gas presente en el humo del cigarrillo que previene que el ox\u00edgeno entre en los pulmones y la sangre. Inhalarlo en grandes dosis en poco tiempo, puede provocar asfixia por falta de ox\u00edgeno. Pues bien; tras 12 horas sin un cigarrillo, el cuerpo se limpia del exceso de mon\u00f3xido de carbono, volviendo los niveles a la normalidad y aumentando los niveles de ox\u00edgeno en el organismo.<\/p>\n<p><strong>Despu\u00e9s de 1 d\u00eda<\/strong><\/p>\n<p>Tras 1 d\u00eda sin fumar, el riesgo de ataque card\u00edaco comienza a disminuir. La presi\u00f3n arterial se reduce, disminuyendo el riesgo de enfermedad card\u00edaca de la presi\u00f3n arterial alta inducida por fumar. En este corto per\u00edodo de tiempo, los niveles de ox\u00edgeno habr\u00e1n aumentado, haciendo que la actividad f\u00edsica y el ejercicio sean tambi\u00e9n m\u00e1s f\u00e1ciles de hacer, promoviendo h\u00e1bitos saludables para el coraz\u00f3n.<\/p>\n<p>Cuando una persona deja de fumar, su cuerpo comenzar\u00e1 a sanar naturalmente y recuperar\u00e1 la vitalidad de un no fumador con el paso del tiempo<\/p>\n<p><strong>Despu\u00e9s de 2 d\u00edas<\/strong><\/p>\n<div><\/div>\n<p>Teniendo en cuenta que fumar da\u00f1a las terminaciones nerviosas responsables de los sentidos del olfato y del gusto, 2 d\u00edas despu\u00e9s notaremos un mayor sentido del olfato y los sabores m\u00e1s vivos de los alimentos.<\/p>\n<p><strong>Despu\u00e9s de 3 d\u00edas<\/strong><\/p>\n<p>En 3 d\u00edas, los niveles de nicotina en el cuerpo se agotan. Si bien es m\u00e1s saludable no tener nicotina en el cuerpo, este agotamiento inicial puede causar sensaci\u00f3n de abstinencia. De ah\u00ed que en este momento, la mayor\u00eda de las personas experimente mal humor, irritabilidad, dolores de cabeza severos y antojos.<br \/>\nDespu\u00e9s de 1 mes<\/p>\n<p>La funci\u00f3n pulmonar comienza a mejorar. A medida que los pulmones se curan y la capacidad pulmonar mejora, los ex fumadores notar\u00e1n menos tos y menor dificultad para respirar. Aumenta la resistencia atl\u00e9tica y mejor desempe\u00f1o de actividades cardiovasculares, como correr y saltar.<\/p>\n<p><strong>Despu\u00e9s de 1-3 meses<\/strong><\/p>\n<p>Durante los pr\u00f3ximos meses tras dejar de fumar, la circulaci\u00f3n sigue mejorando.<\/p>\n<p><strong>Despu\u00e9s de 9 meses<\/strong><\/p>\n<p>Nueve meses despu\u00e9s de dejar de fumar, los pulmones se han curado de manera significativa. Los cilios, esas delicadas estructuras parecidas a los cabellos dentro de los pulmones que ayudan a expulsar el moco y a combatir las infecciones, ya se han recuperado.<\/p>\n<p><strong>Despu\u00e9s de 1 a\u00f1o<\/strong><\/p>\n<p>Un a\u00f1o despu\u00e9s de dejar de fumar, el riesgo de enfermedad coronaria disminuye a la mitad. Este riesgo seguir\u00e1 bajando.<\/p>\n<p><strong>Despu\u00e9s de 5 a\u00f1os<\/strong><\/p>\n<p>Los cigarrillos contienen muchas toxinas que hacen que las arterias y los vasos sangu\u00edneos se estrechen. Tras 5 a\u00f1os sin fumar, las arterias y los vasos sangu\u00edneos comienzan a ensancharse de nuevo, lo que disminuye el riesgo de accidente cerebrovascular.<\/p>\n<p><strong>Despu\u00e9s de 10 a\u00f1os<\/strong><\/p>\n<p>Tras 10 a\u00f1os sin fumar, las posibilidades de desarrollar c\u00e1ncer de pulm\u00f3n y morir de \u00e9l se reducen aproximadamente a la mitad en comparaci\u00f3n con alguien que sigue fumando. La probabilidad de desarrollar c\u00e1ncer de boca, de garganta o de p\u00e1ncreas tambi\u00e9n se ha reducido significativamente.<\/p>\n<p><strong>Despu\u00e9s de 15 a\u00f1os<\/strong><\/p>\n<p>Tras 15 a\u00f1os sin fumar, la probabilidad de desarrollar enfermedad coronaria es la equivalente a la de un no fumador, igual que el riesgo de desarrollar c\u00e1ncer de p\u00e1ncreas.<\/p>\n<p><strong>Despu\u00e9s de 20 a\u00f1os<\/strong><\/p>\n<p>Tras 20 a\u00f1os sin fumar, el riesgo de muerte por causas relacionadas con el tabaquismo, incluyendo la enfermedad pulmonar y el c\u00e1ncer, disminuye al nivel de una persona que nunca ha fumado en toda su vida.<\/p>\n<p>As\u00ed, cada a\u00f1o sin fumar disminuye los riesgos de sufrir enfermedades y mejora la salud general, por lo que apartar los cigarrillos de nuestra vida es una excelente opci\u00f3n para cualquier persona que sea fumadora.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El tabaquismo es una de las principales causas de muerte evitable en el mundo. A pesar de ello, algunos fumadores se sienten intimidados y no lo intentan porque piensan que dejar de fumar y ver mejoras en su salud y su bienestar llevar\u00e1 much\u00edsimo tiempo.<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":67305,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-67302","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/dejar-de-fuamr.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67302","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=67302"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67302\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":67307,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/67302\/revisions\/67307"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/67305"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=67302"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=67302"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=67302"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}