{"id":68314,"date":"2017-08-01T07:53:02","date_gmt":"2017-08-01T11:53:02","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=68314"},"modified":"2017-08-01T07:53:02","modified_gmt":"2017-08-01T11:53:02","slug":"5-especias-que-te-ayudaran-a-eliminar-toxinas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/5-especias-que-te-ayudaran-a-eliminar-toxinas\/","title":{"rendered":"5 especias que te ayudar\u00e1n a eliminar toxinas"},"content":{"rendered":"<p>Adem\u00e1s de aportar sabor a nuestros platos y proporcionarnos m\u00faltiples beneficios las especias tambi\u00e9n pueden ser muy \u00fatiles a la hora de depurar nuestro organismo y eliminar toxinas.<!--more--><a href=\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/especias-que-te-ayudan-a-eliminar-toxinas-500x322.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"68317\" data-permalink=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/5-especias-que-te-ayudaran-a-eliminar-toxinas\/especias-que-te-ayudan-a-eliminar-toxinas-500x322\/\" data-orig-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/especias-que-te-ayudan-a-eliminar-toxinas-500x322.jpg\" data-orig-size=\"500,322\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"especias-que-te-ayudan-a-eliminar-toxinas-500&amp;#215;322\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/especias-que-te-ayudan-a-eliminar-toxinas-500x322-300x193.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/especias-que-te-ayudan-a-eliminar-toxinas-500x322.jpg\" class=\"aligncenter wp-image-68317 size-full\" src=\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/especias-que-te-ayudan-a-eliminar-toxinas-500x322.jpg\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"322\" srcset=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/especias-que-te-ayudan-a-eliminar-toxinas-500x322.jpg 500w, https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/especias-que-te-ayudan-a-eliminar-toxinas-500x322-300x193.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/a>En nuestro espacio<strong>\u00a0te hemos hablado en m\u00faltiples ocasiones de\u00a0<\/strong><strong>lo importante que es eliminar toxinas<\/strong>. Esto se debe a que un exceso de ellas te hace sentir m\u00e1s d\u00e9bil y tu calidad de vida se ve afectada.<\/p>\n<p>El cuerpo tratar\u00e1 de eliminar toxinas de forma natural, pero es importante que pongas de tu parte. El primer paso que debes dar es tomar suficiente agua, pues esta act\u00faa como purificante.<\/p>\n<p>Tambi\u00e9n\u00a0debes mejorar tu dieta y\u00a0<b>eliminar aquellos alimentos que son demasiado procesados, ricos en conservadores o altos en sal.<\/b>\u00a0Por \u00faltimo, puedes optimizar tu salud si eliges ingredientes naturales.<\/p>\n<div class=\"ad-desktop\"><\/div>\n<p>Uno de estos alimentos son las especias, que, adem\u00e1s de ser econ\u00f3micas en su mayor\u00eda, aportan un sabor delicioso a los alimentos.<\/p>\n<p>Si eres un amante de los alimentos procesados porque te encantan los sabores fuertes,\u00a0<strong>con las especias podr\u00e1s obtener lo mismo sin a\u00f1adir sustancias innecesarias<\/strong>.<\/p>\n<p>Toma nota de las especias que te ayudan a eliminar toxinas y aprov\u00e9chalas.<\/p>\n<h2>1. Cilantro<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"75599\" data-permalink=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/niegan-muerte-merenguero-peter-cruz\/peter-cruz-300x192\/\" data-orig-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/peter-cruz-300x192.jpg\" data-orig-size=\"300,192\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"peter-cruz-300&amp;#215;192\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/peter-cruz-300x192-300x192.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/peter-cruz-300x192.jpg\" class=\"kalooga_24978 aligncenter size-large wp-image-75599\" src=\"https:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2015\/09\/Cilantro-500x334.jpg\" alt=\"Cilantro\" width=\"500\" height=\"334\" \/><\/p>\n<p>El cilantro es una planta bastante utilizada en la comida tradicional por aportar un sabor delicioso.<\/p>\n<p>En lo que se refiere a sus cualidades para el organismo, destaca por:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Renovar y optimizar la funci\u00f3n antioxidante del h\u00edgado<\/strong><\/li>\n<li>Eliminar toxinas y compuestos extra\u00f1os de cuerpo con mayor rapidez<\/li>\n<li>Ayudar a mejorar la digesti\u00f3n y aliviar molestias por comidas demasiado pesadas<\/li>\n<li>Proteger al h\u00edgado contra la exposici\u00f3n a metales pesados como el plomo<\/li>\n<li><b>Elimina el mercurio, plomo y aluminio que algunos alimentos contienen<\/b><\/li>\n<li>Las\u00a0semillas de cilantro\u00a0ayudan a reducir el colesterol en la sangre<\/li>\n<\/ul>\n<p>Te recomendamos incluir un par de ramitas de cilantro en tu batido verde o guisos.<\/p>\n<h2>2. C\u00farcuma<\/h2>\n<p>La\u00a0c\u00farcuma\u00a0ayuda a<b>\u00a0proteger al h\u00edgado de los da\u00f1os ocasionados por los radicales libres, par\u00e1sitos y toxinas<\/b>.<\/p>\n<p>Debido a que el h\u00edgado es parte fundamental del proceso de limpieza del organismo, corre gran riesgo de enfermar por lo que debes asegurarte de limpiarlo constantemente.<\/p>\n<div class=\"ad-desktop\"><\/div>\n<p>Una buena opci\u00f3n para ello es tomar una infusi\u00f3n de c\u00farcuma dos veces por semana.<\/p>\n<h3>Ingredientes<\/h3>\n<ul>\n<li>1 cucharadita de c\u00farcuma en polvo (5 g)<\/li>\n<li>1 taza\u00a0de agua\u00a0(250 ml)<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Preparaci\u00f3n<\/h3>\n<ul>\n<li>Calienta el agua y, cuando hierva,\u00a0a\u00f1ade la c\u00farcuma y retira del fuego.<\/li>\n<li>Deja reposar por 3 a 4 minutos.<\/li>\n<li>Consume inmediatamente.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Al consumir esta infusi\u00f3n tambi\u00e9n conseguir\u00e1s otros beneficios:<\/p>\n<div id=\"hybs-slot-28570da5\" class=\"hybs-slot\"><\/div>\n<ul>\n<li>Llagas, cortes y moretones sanar\u00e1n m\u00e1s r\u00e1pido<\/li>\n<li>Reducir\u00e1s las posibilidades de desarrollar\u00a0c\u00e1ncer<\/li>\n<li>Aumentar\u00e1s la cantidad de antioxidantes<\/li>\n<li>Limpiar\u00e1s tu sangre<\/li>\n<\/ul>\n<h2><\/h2>\n<h2>3. Cardamomo<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"kalooga_24978 aligncenter size-large wp-image-134865\" src=\"https:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/infusion-cardamomo-500x342.jpg\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" srcset=\"https:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/infusion-cardamomo-500x342.jpg 500w, https:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/infusion-cardamomo-768x525.jpg 768w, https:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/infusion-cardamomo.jpg 790w\" alt=\"infusion-cardamomo\" width=\"500\" height=\"342\" \/><\/p>\n<p>El cardamomo es una especia proveniente de la India y bien conocida por sus efectos calmantes para el est\u00f3mago.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s de usarla para enriquecer el sabor de tus platillos, es buena idea hacerla parte de tu rutina de desintoxicaci\u00f3n.\u00a0Lo mejor del cardamomo es que\u00a0<b>elimina las bacterias da\u00f1inas sin destruir las bacterias ben\u00e9ficas.<\/b><\/p>\n<p>Esta es una excelente cualidad, pues la gran mayor\u00eda de los medicamentos comerciales tienen el inconveniente de que destruyen por igual bacterias ben\u00e9ficas y perjudiciales.<\/p>\n<p>Al incluir cardamomo en tu\u00a0dieta\u00a0notar\u00e1s que:<\/p>\n<ul>\n<li>Mejora tu apetito<\/li>\n<li>Previene la gastritis y la controla en caso de que ya exista<\/li>\n<li>Mejora la salud del coraz\u00f3n<\/li>\n<li>Disminuye la grasa del h\u00edgado<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u00bfC\u00f3mo consumir el cardamomo?<\/h3>\n<ul>\n<li><b>Usarlo directamente en tus platillos<\/b>. Al ser una especie poco utilizada en nuestra comida tradicional nos puede resultar complicado incorporarla.<\/li>\n<\/ul>\n<div class=\"ad-desktop\"><\/div>\n<p>Sin embargo, si te das la oportunidad de probar nuevos sabores, descubrir\u00e1s alternativas muy interesantes.<\/p>\n<ul>\n<li>Consumir dulces que lo contengan.\u00a0El sabor del cardamomo lo hace ideal para combinarlo con alimentos dulces, particularmente con el chocolate amargo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En tiendas especializadas podr\u00e1s conseguir tabletas con estos dos ingredientes; tan solo procura consumir un trozo peque\u00f1o.<\/p>\n<ul>\n<li><b>Prepara una infusi\u00f3n<\/b>\u00a0con una cucharadita (5 g) de\u00a0cardamomo en un vaso (200 ml) de agua hirviendo y toma una o dos veces a la semana.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>4. Clavos de olor<\/h2>\n<p>Estos botones secos son muy famosos en la cocina y hay excelentes motivos para usarlos si a\u00fan no lo haces.<\/p>\n<p>El clavo de olor cuenta con propiedades antioxidantes y desintoxicantes a nivel celular, por lo que\u00a0<b>mejoran la capacidad de manipular y filtrar toxinas de las c\u00e9lulas.<\/b><\/p>\n<p>Las c\u00e9lulas hep\u00e1ticas, o hepatocitos, son las encargadas de eliminar toxinas en la sangre y suelen ser las m\u00e1s afectadas por una mala dieta y malos h\u00e1bitos.<\/p>\n<p>La mejor forma de aprovechar los beneficios del clavo de olor es consumirlo\u00a0inmediatamente despu\u00e9s de molerlo o licuarlo.<\/p>\n<h2>5. Canela<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"kalooga_24978 aligncenter size-large wp-image-122011\" src=\"https:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/canela-para-perder-tallas-500x329.jpg\" sizes=\"auto, (max-width: 500px) 100vw, 500px\" srcset=\"https:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/canela-para-perder-tallas-500x329.jpg 500w, https:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/canela-para-perder-tallas-768x505.jpg 768w, https:\/\/mejorconsalud.com\/wp-content\/uploads\/2016\/10\/canela-para-perder-tallas.jpg 800w\" alt=\"canela para perder tallas\" width=\"500\" height=\"329\" \/><\/p>\n<p>La canela es conocida por sus propiedades como:<\/p>\n<ul>\n<li>Antioxidante<\/li>\n<li>Purificador de la<a href=\"https:\/\/mejorconsalud.com\/9-hierbas-especias-limpiar-la-sangre\/\">\u00a0sangre<\/a><\/li>\n<li>Auxiliar en el control de la presi\u00f3n arterial alta<\/li>\n<li>Reductor del estr\u00e9s oxidativo<\/li>\n<li>Reparador celular<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para que la canela realmente te ayude a eliminar toxinas<b>\u00a0es necesario que la consumas sin az\u00facar<\/b>. La mejor opci\u00f3n es una taza de t\u00e9 de canela al d\u00eda, sin endulzar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Adem\u00e1s de aportar sabor a nuestros platos y proporcionarnos m\u00faltiples beneficios las especias tambi\u00e9n pueden ser muy \u00fatiles a la hora de depurar nuestro organismo y eliminar toxinas.<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":68317,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-68314","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/especias-que-te-ayudan-a-eliminar-toxinas-500x322.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68314","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=68314"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68314\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":68318,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68314\/revisions\/68318"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/68317"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=68314"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=68314"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=68314"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}