{"id":72787,"date":"2018-08-03T08:37:44","date_gmt":"2018-08-03T12:37:44","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=72787"},"modified":"2018-08-03T08:37:44","modified_gmt":"2018-08-03T12:37:44","slug":"importancia-de-tomar-periodicamente-su-pulso-luego-de-los-40-anos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/importancia-de-tomar-periodicamente-su-pulso-luego-de-los-40-anos\/","title":{"rendered":"Importancia de tomar peri\u00f3dicamente su pulso luego de los 40 a\u00f1os"},"content":{"rendered":"
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\"\"La incidencia de arritmias, en las consultas y emergencias de cardiolog\u00eda, nos lleva a puntualizar la importancia de aprender de manera correcta, a tomar peri\u00f3dicamente nuestro pulso (para saber el ritmo cardiaco), luego de los 40 a\u00f1os, e incrementar la frecuencia alrededor de los 60.<\/p>\n

Puedes tener una idea de tu ritmo cardiaco, presionando con dos dedos en la parte interna de la mu\u00f1eca, en la regi\u00f3n anterior y lateral del cuello, as\u00ed como en la parte interna del codo, previamente debes estar posicionado en una zona tranquila, sentado preferiblemente.<\/p>\n

Observar si es un ritmo mediante tus latidos regular o irregular, medir tus pulsaciones por minuto, puedes tomar la muestra en 30 segundos y multiplicar por dos.<\/p>\n

Debes consultar con tu m\u00e9dico, cuando notas el pulso irregular de manera repentina, si es irregular y r\u00e1pido, si enlentece y obtienes menos de 50 o mayor de 110 por minuto sin raz\u00f3n alguna, si se acompa\u00f1a de s\u00edntomas como nauseas, mareos, sudoraci\u00f3n, palpitaciones. Es importante aclarar que algunas situaciones pueden incrementar tus latidos como lo es, ansiedad, fiebre, deshidrataci\u00f3n, medicamentos, alcohol, ejercicio f\u00edsico. Por ello recomendamos ante cualquier duda consultar con su m\u00e9dico.<\/p>\n

Algunas arritmias se pueden prevenir o controlar, y recordar que dentro de las arritmias la fibrilaci\u00f3n auricular es importante causa de ictus o accidente cerebrovascular con probables secuelas de incapacidad en nuestro medio.<\/p>\n

Es recomendable llevar una vida sana, alimentaci\u00f3n saludable, eliminar el alcohol, actividad f\u00edsica moderada y evitar estr\u00e9s contribuyendo as\u00ed, a disminuir la incidencia de aparici\u00f3n de trastornos del ritmo.<\/p>\n

\u00a1Cuida de ti y los tuyos!<\/p>\n<\/div>\n

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La autora es cardi\u00f3loga<\/i><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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