{"id":7283,"date":"2014-08-20T12:00:59","date_gmt":"2014-08-20T16:00:59","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=7283"},"modified":"2014-08-19T09:31:54","modified_gmt":"2014-08-19T13:31:54","slug":"8-trucos-para-eliminar-el-mal-humor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/8-trucos-para-eliminar-el-mal-humor\/","title":{"rendered":"8 trucos para eliminar el mal humor"},"content":{"rendered":"

\"mal
\n<\/a>Cuando ten\u00e9s un mal d\u00eda, hasta los detalles m\u00e1s \u00ednfimos te hacen enojarte m\u00e1s, y en este estado querer resolver las cosas solo las empeora. \u00a0Por eso es importante aprender que hay ciertas cosas que puedas hacer para ayudarte a salir de ese c\u00edrculo vicioso y mejorar tu estado de \u00e1nimo.
\n<\/span>\u00a0<\/p>\n

Son peque\u00f1os trucos.<\/span><\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0 Lavate la cara<\/b><\/p>\n

S\u00ed, as\u00ed de f\u00e1cil. \u00c9chate agua fresca en el rostro. Adem\u00e1s de refrescarte, cambiar\u00e1 tu humor en un instante.<\/p>\n

Quiz\u00e1 quieras optar por todo lo contrario, y humedecer una toalla con agua tibia y pas\u00e1rtela por la cara, relajando tus m\u00fasculos y ayud\u00e1ndote a relajarte (quiz\u00e1 podr\u00edas agregar una esencia y as\u00ed tienes un 2\u00d71).<\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0 Llam\u00e1 a un amigo<\/b><\/p>\n

Pero en serio se trata de hablar, no de enviar mensajes instant\u00e1neos con tu celular. Ojo, no se trata de hablarle para desahogar tu mal humor.<\/p>\n

Solo escucha la voz de alguien a quien aprecias, escucha y conversa. Comenzar\u00e1s a pensar en otras cosas, mucho m\u00e1s agradables.<\/p>\n

\u00a0 Mimate con ese dulce
\n<\/b>
\nUn toque de chocolate en tu caf\u00e9, unas palomitas frescas, o ese sundae de chocolate que tanto te gusta.<\/p>\n

Date el lujo de consentirte con algo que disfrutes (no te atiborres del postre m\u00e1s grande que haya para luego sentirte culpable). Se trata de permitirte un peque\u00f1o gesto que quiz\u00e1 disfrutabas mucho cuando ni\u00f1o.<\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0 Reorganiz\u00e1 alguna esquina<\/b><\/p>\n

Puede ser un caj\u00f3n desordenado, una esquina de la casa que necesite una \u2019manita de gato\u2019, o un espacio de tu escritorio.<\/p>\n

Es una excelente distracci\u00f3n, adem\u00e1s de una motivaci\u00f3n.<\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0 Levant\u00e1 la mirada<\/b><\/p>\n

Busca una ventana, sal un poco a la calle, y mira al cielo. Respira profundamente y exhala todo el aire. Repite.<\/p>\n

No dejes de mirar hacia arriba. Perm\u00edtete sentirte peque\u00f1o mientras observas un cielo interminable. Quiz\u00e1 podr\u00edas imaginar que tu mal humor se evapora rumbo a ese cielo hasta perderse de vista.<\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0 Busc\u00e1 un mensaje<\/b><\/p>\n

Busca un libro, \u00e1brelo al azar, y lee una frase, sin importar cu\u00e1l. Hay libros m\u00e1s inspiradores que otros (quiz\u00e1 podr\u00edas pensar en qu\u00e9 libros ocupan tus estantes). O solo abre los ojos y mira los anuncios en la calle, o grafitis en la pared\u2026<\/p>\n

Algo te inspirar\u00e1, te ayudar\u00e1 a pensar en otra cosa.<\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0 Al\u00e9jate y camina<\/b><\/p>\n

Si la situaci\u00f3n o el lugar donde est\u00e1s no te ayudan, camina. Al\u00e9jate un poco, da una vuelta a la manzana, o dos, o tres\u2026<\/p>\n

No importa si llueve (hay paraguas o impermeables y botas). Solo al\u00e9jate un poco, en lugar de encerrarte en el mismo enojo. Observa el mundo, mira tus pies al caminar.
\n
\u00a0\u00a0\u00a0 Aromaterapia<\/b><\/span><\/p>\n

Est\u00edrate por ese jab\u00f3n de cuerpo con aroma de lavanda, o esa loci\u00f3n de coco que tanto te gusta, \u00e1brelo y respira.<\/p>\n

Esos armos que te gustan te transportar\u00e1n de donde est\u00e1s a una experiencia distinta. Lo que elijas oler depende de ti, tan solo permite a tus sentidos del olfato llevarte a un peque\u00f1o viaje.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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