{"id":7999,"date":"2014-09-03T19:15:46","date_gmt":"2014-09-03T23:15:46","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=7999"},"modified":"2014-09-03T11:17:25","modified_gmt":"2014-09-03T15:17:25","slug":"como-dejar-de-ser-tan-obsesiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/como-dejar-de-ser-tan-obsesiva\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo dejar de ser tan obsesiva?"},"content":{"rendered":"

\"obsesivos\"<\/a>Una persona que quiere dejar de ser obsesiva, por ejemplo, se dar\u00e1 cuenta de que puede dejar de actuar como lo hac\u00eda. De que no est\u00e1 condenados de por\u00a0

Dicen los sic\u00f3logos que la personalidad es nuestra forma de ser y de relacionarnos con los dem\u00e1s y con nosotros mismos. Sin embargo, en muchas ocasiones, desear\u00edamos cambiar o superar ciertos aspectos que nos vuelven demasiado obsesivas y que, acarrean problemas.<\/p>\n

Para Jos\u00e9 Miguel Rib\u00e9, siquiatra y psicoterapeuta espa\u00f1ol, m\u00e1s que cambiar la personalidad, se pueden cambiar algunos rasgos que no son adaptativos y que se han convertido en r\u00edgidos.<\/p>\n

Todas las personas tenemos rasgos de\u00a0

\u00bfC\u00f3mo se puede cambiar?<\/strong><\/p>\n

Algunos dir\u00e1n que quiz\u00e1 sea m\u00e1s f\u00e1cil cambiar con treinta a\u00f1os que con sesenta. Como apunta Jes\u00fas de la G\u00e1ndara, jefe del\u00a0

Sin embargo, cambiar no implica \u00fanicamente dejar de ser obsesivo, ansioso, o dependiente. No consiste, como opina Anabel L\u00f3pez, psicoanalista del Espacio sicoanal\u00edtico de Barcelona, s\u00f3lo en reprimir ese rasgo que nos pone la zancadilla en la vida.<\/p>\n

Uno tiene que pensar tambi\u00e9n en qu\u00e9 quiere ser, en c\u00f3mo quiero construirme\u201d, explica.<\/p>\n

Cambiar para ser mejores<\/strong><\/p>\n

El camino del cambio se puede emprender sin ayuda profesional. El m\u00e9dico de la G\u00e1ndara aconseja que cada ma\u00f1ana, dediques tres minutos a lavarte los dientes y diez minutos a tu mente. Intenta saber qu\u00e9 te pasa. Lleva un diario para ver en qu\u00e9 situaciones reaccionas de determinada manera.<\/p>\n

Sin embargo, no todo el mundo tiene la paciencia para hacerlo. Es normal que muchas personas se sientan superadas. Una opci\u00f3n, entonces, es buscar ayuda profesional, con un terapeuta es m\u00e1s sencillo salir de los bucles mentales en los que a veces nos perdemos, a\u00f1ade Anabel L\u00f3pez.<\/p>\n

La terapia produce movimientos emocionales intensos<\/strong><\/p>\n

No obstante, opinan los expertos, cambiar, aunque sea con la ayuda de un terapeuta, no es un camino f\u00e1cil. El primer escollo est\u00e1 en que muchas personas no saben qu\u00e9 deben hacerlo. Se sienten mal, saben que algo no funciona, pero no consiguen saber d\u00f3nde est\u00e1 el problema.<\/p>\n

Como explica L\u00f3pez, el paciente ideal ser\u00eda el que llega a la consulta una vez asumido que quiere cambiar aquella pieza de su personalidad que rechina.<\/p>\n

Pero no es frecuente. M\u00e1s bien vienen porque sienten angustia, porque est\u00e1n mal. Empiezan a hablar de su pareja, de su familia, de sus problemas. Y poco a poco se dan cuenta de que algo pasa con ellos\u201d, acota.<\/p>\n

Cuando un individuo ha sentido en terapia que existen formas de funcionar mucho m\u00e1s saludables, toca pasar a la acci\u00f3n. Aunque sea poco a poco.<\/p>\n

Una persona que quiere dejar de ser obsesiva, por ejemplo, se dar\u00e1 cuenta de que puede dejar de actuar como lo hac\u00eda. De que no est\u00e1 condenados de por vida. De que una forma de ser disfuncional no es una cadena perpetua.<\/p>\n

Sentir\u00e1 que la forma de ser que quiere dejar atr\u00e1s lucha por imponerse. Sentir\u00e1 ese impulso pero lo controlar\u00e1. Y el cambio culminar\u00e1 cuando ya ni aparezca el impulso. Cuando ya has interiorizado otra manera de actuar y \u00e9sta es parte de tu forma de ser en sustituci\u00f3n de la anterior, apunta Jos\u00e9 Miguel Rib\u00e9.<\/p>\n

Cuando uno quiere cambiar tendencias profundas de la personalidad, como dejar de ser obsesiva, debe tener paciencia, \u00bfno te parece?<\/p>\n

Fuente:\u00a0Salud 180<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Una persona que quiere dejar de ser obsesiva, por ejemplo, se dar\u00e1 cuenta de que puede dejar de actuar como lo hac\u00eda. De que no est\u00e1 condenados de por\u00a0vida. De que una forma de ser disfuncional no es una cadena perpetua.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8000,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-7999","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/obsesivos.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7999","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7999"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7999\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8001,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7999\/revisions\/8001"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8000"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7999"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7999"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7999"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}