{"id":8130,"date":"2014-09-04T17:00:50","date_gmt":"2014-09-04T21:00:50","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=8130"},"modified":"2014-09-04T15:35:50","modified_gmt":"2014-09-04T19:35:50","slug":"tres-consecuencias-de-usar-tu-celular-todos-los-dias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/tres-consecuencias-de-usar-tu-celular-todos-los-dias\/","title":{"rendered":"Tres consecuencias de usar tu celular todos los d\u00edas"},"content":{"rendered":"

\"smartphone_28ju\"La luz de la pantalla de tu \u2018smartphone\u2019 da\u00f1a tu vista.<\/strong><\/p>\n

La luz que emite la pantalla de tu \u2018smartphone\u2019 y tu tableta da\u00f1a tu vista. Y mucho. As\u00ed lo demuestra\u00a0un estudio\u00a0llevado a cabo por la Universidad Complutense de Madrid y la empresa Tecnolog\u00eda Sostenible y Responsable. Si expones tus ojos a la iluminaci\u00f3n LED de estos dispositivos durante 72 horas sin parar destruir\u00edas el 93% de las c\u00e9lulas que foto sensitivas de tu retina. La Dra. Celia S\u00e1nchez, que ha participado en esta investigaci\u00f3n, advierte de que estas\u00a0\u201cgraves consecuencias son irreversibles\u201d.<\/p>\n

La luz que desprenden estos dispositivos es la misma que emite una televisi\u00f3n. La diferencia es que cuando usas tu \u2018smartphone\u2019 o tu tableta acercas el aparato a tus ojos. La Tv la ves sentado en el sof\u00e1.<\/p>\n

\u00bfQuieres proteger tu vista? Los cient\u00edficos que han participado en este estudio han desarrollado un filtro que bloquea las ondas de luz da\u00f1inas:\u00a0\u2019Reticare\u2019. Col\u00f3calo en la pantalla de tu iPhone, Android, tableta o videoconsola port\u00e1til.<\/p>\n

Dolores de espalda y de cuello.<\/strong><\/p>\n

Si usas tu tel\u00e9fono m\u00f3vil o tu tableta demasiado tiempo a lo largo del d\u00eda puedes acabar teniendo dolores cervicales. Pero \u00bfcu\u00e1nto tiempo es\u00a0demasiado\u00a0tiempo? Si vuelves a casa y coges tu \u2018smarthone\u2019 o \u2018tablet\u2019 para trabajar puedes empezar a preocuparte.\u00a0\u201dSi esto se convierte en una rutina pueden devenir problemas de cuello y de espalda\u201d, explica la Dra. Helena Johnson, de la\u00a0Chartered Society of Pysiotherapy, en el Reino Unido.<\/p>\n

El problema es que la postura que uno adopta al usar estos dispositivos no suele ser buena. La empresa\u00a0Steelcase\u00a0ha realizado un estudio al respecto y ha detectado las nueve formas m\u00e1s frecuentes de sentarse o tumbarse para usar el \u2018smartphone\u2019 o tableta. Todas ellas son malas.<\/p>\n

\u201cSi quieres usar tu tableta lo mejor es sentarse en una silla y apoyar el dispositivo en la mesa\u201d, comenta el fisioterapeuta Alberto, de\u00a0Fisioterapia-SSReyes\u00a0\u201dPara usar un \u2018smartphone\u2019 es mejor usar las dos manos. As\u00ed evitas forzar tu dedo pulgar, lo que puede provocar tenidinitis\u201d.<\/p>\n

Depresi\u00f3n, ansiedad e insomnio.<\/strong><\/p>\n

\u00bfVives enganchado a tu \u2018smartphone\u2019 o tablet? Si es as\u00ed se multiplican las posibilidades de que sufras problemas psicol\u00f3gicos. La Universidad de Gotemburgo (Suecia) ha descubierto que un uso excesivo de estos dispositivos m\u00f3viles puede provocar depresi\u00f3n, ansiedad e insomnio. En el estudio ha participado la investigadora\u00a0Sara Thomee, que asegura que\u00a0\u201dlas autoridades sanitarias deber\u00edan incluir informaci\u00f3n sobre el uso saludable de esta tecnolog\u00eda\u201d.<\/p>\n

David Cortejoso, psic\u00f3logo de\u00a0Psicoglobalia.com, advierte de los riesgos de una\u201dadicci\u00f3n psic\u00f3logica\u201d\u00a0a estos dispositivos.\u00a0\u201dLos usamos demasiado. Los \u2018smartphones\u2019 y tabletas ocupan demasiadas horas al d\u00eda y copan mucho nuestros pensamientos\u201d. En una situaci\u00f3n as\u00ed se corre el riesgo de aislarse del mundo real o gastar demasiado dinero en tecnolog\u00eda.<\/p>\n

Cortejoso recomienda encontrar huecos libres de tecnolog\u00eda a lo largo del d\u00eda.\u00a0\u201dYo recomendar\u00eda no ir a la cama ni con el m\u00f3vil ni con la tableta. Esto puede alterar el per\u00edodo de relajaci\u00f3n que precede al descanso\u201d. Habla tambi\u00e9n de educaci\u00f3n.\u00a0\u201dEst\u00e1s hablando con alguien y sin darte cuenta coges el tel\u00e9fono y empiezas a usar WhatsApp\u201d, de acuerdo a una publicaci\u00f3n del portal Practicopedia.com.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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Los cient\u00edficos que han participado en este estudio han desarrollado un filtro que bloquea las ondas de luz da\u00f1inas:\u00a0\u2019Reticare\u2019. Col\u00f3calo en la pantalla de tu iPhone, Android, tableta o videoconsola port\u00e1til. Dolores de espalda y de cuello. Si usas tu tel\u00e9fono m\u00f3vil o tu tableta demasiado tiempo a lo largo del d\u00eda puedes acabar teniendo dolores cervicales. Pero \u00bfcu\u00e1nto tiempo es\u00a0demasiado\u00a0tiempo? Si vuelves a casa y coges tu \u2018smarthone\u2019 o \u2018tablet\u2019 para trabajar puedes empezar a preocuparte.\u00a0\u201dSi esto se convierte en una rutina pueden devenir problemas de cuello y de espalda\u201d, explica la Dra. Helena Johnson, de la\u00a0Chartered Society of Pysiotherapy, en el Reino Unido. El problema es que la postura que uno adopta al usar estos dispositivos no suele ser buena. La empresa\u00a0Steelcase\u00a0ha realizado un estudio al respecto y ha detectado las nueve formas m\u00e1s frecuentes de sentarse o tumbarse para usar el \u2018smartphone\u2019 o tableta. Todas ellas son malas. \u201cSi quieres usar tu tableta lo mejor es sentarse en una silla y apoyar el dispositivo en la mesa\u201d, comenta el fisioterapeuta Alberto, de\u00a0Fisioterapia-SSReyes\u00a0\u201dPara usar un \u2018smartphone\u2019 es mejor usar las dos manos. As\u00ed evitas forzar tu dedo pulgar, lo que puede provocar tenidinitis\u201d. Depresi\u00f3n, ansiedad e insomnio. \u00bfVives enganchado a tu \u2018smartphone\u2019 o tablet? Si es as\u00ed se multiplican las posibilidades de que sufras problemas psicol\u00f3gicos. La Universidad de Gotemburgo (Suecia) ha descubierto que un uso excesivo de estos dispositivos m\u00f3viles puede provocar depresi\u00f3n, ansiedad e insomnio. En el estudio ha participado la investigadora\u00a0Sara Thomee, que asegura que\u00a0\u201dlas autoridades sanitarias deber\u00edan incluir informaci\u00f3n sobre el uso saludable de esta tecnolog\u00eda\u201d. David Cortejoso, psic\u00f3logo de\u00a0Psicoglobalia.com, advierte de los riesgos de una\u201dadicci\u00f3n psic\u00f3logica\u201d\u00a0a estos dispositivos.\u00a0\u201dLos usamos demasiado. Los \u2018smartphones\u2019 y tabletas ocupan demasiadas horas al d\u00eda y copan mucho nuestros pensamientos\u201d. En una situaci\u00f3n as\u00ed se corre el riesgo de aislarse del mundo real o gastar demasiado dinero en tecnolog\u00eda. Cortejoso recomienda encontrar huecos libres de tecnolog\u00eda a lo largo del d\u00eda.\u00a0\u201dYo recomendar\u00eda no ir a la cama ni con el m\u00f3vil ni con la tableta. Esto puede alterar el per\u00edodo de relajaci\u00f3n que precede al descanso\u201d. Habla tambi\u00e9n de educaci\u00f3n.\u00a0\u201dEst\u00e1s hablando con alguien y sin darte cuenta coges el tel\u00e9fono y empiezas a usar WhatsApp\u201d, de acuerdo a una publicaci\u00f3n del portal Practicopedia.com.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":6694,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-8130","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/07\/smartphone_28ju.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8130","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8130"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8130\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8132,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8130\/revisions\/8132"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6694"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8130"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8130"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8130"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}