{"id":8229,"date":"2014-09-07T18:30:12","date_gmt":"2014-09-07T22:30:12","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=8229"},"modified":"2014-09-07T09:18:11","modified_gmt":"2014-09-07T13:18:11","slug":"siete-alimentos-depresivos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/siete-alimentos-depresivos\/","title":{"rendered":"Siete alimentos ‘depresivos’"},"content":{"rendered":"

\"Alimentos\"<\/a>La Organizaci\u00f3n\u00a0

Los efectos que provoca la depresi\u00f3n puede afectar tanto en tu vida laboral como personal. Hacer ejercicio, pasar tiempo con amigos y cuidar la alimentaci\u00f3n son algunos de los consejos para prevenir y recuperarse de este trastorno. El portal digital Noticias24 ha elaborado una lista con los alimentos que favorecen la aparici\u00f3n de este trastorno.<\/p>\n

Endulzantes artificiales<\/strong><\/p>\n

Estudios norteamericanos han afirmado que los edulcorantes artificiales, como la sacarina, tienen un efecto depresivo en el sistema nervioso. Adem\u00e1s, el aspartamo causa depresi\u00f3n y ataques de ansiedad debido a que entorpece la producci\u00f3n de serotonina y dopamina.<\/p>\n

Alimentos procesados<\/strong><\/p>\n

Las sustancias qu\u00edmicas de los alimentos procesados potencian el aumento de inflamaci\u00f3n y de enfermedades cardiovasculares. Seg\u00fan investigadores brit\u00e1nicos, la carne, el chocolate, los embutidos y los postres azucarados aumentan el riesgo de incrementar la depresi\u00f3n.<\/p>\n

Fritos<\/strong><\/p>\n

Los alimentos ricos en grasas provocan una actitud depresiva por las reacciones qu\u00edmicas que causan en el cerebro, seg\u00fan expertos canadienses del Hospital Universitario de Montreal.<\/p>\n

Cereales refinados<\/strong><\/p>\n

Investigadores de la Universidad de Londres descartan el consumo de cereales refinados al aumentar el riesgo de padecer un trastorno depresivo.<\/p>\n

L\u00e1cteos con grasa<\/strong><\/p>\n

Las grasas saturadas y las grasas trans favorecen la aparici\u00f3n de la depresi\u00f3n, seg\u00fan los estudios de las universidades de Navarra y Gran Canaria. De este modo, desaconsejan consumir l\u00e1cteos con alto contenido de grasa.<\/p>\n

Refrescos<\/strong><\/p>\n

El Instituto Nacional de la Salud se\u00f1ala que beber m\u00e1s de un litro al d\u00eda de refrescos fomenta la depresi\u00f3n, sobre todo si son diet\u00e9ticas o de sabores.
\nAlcohol<\/p>\n

El alcohol interfiere en el sistema nervioso, especialmente si se abusa de su consumo durante un largo periodo.<\/p>\n

Fuente:\u00a0http:\/\/www.telecinco.es\/informativos\/curioso\/alimentos-causan-depresion_…<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La Organizaci\u00f3n\u00a0Mundial\u00a0de la\u00a0Salud\u00a0ha afirmado que la depresi\u00f3n es \u00abla principal causa mundial de discapacidad\u00bb que afecta m\u00e1s a\u00a0mujeres\u00a0que a\u00a0hombres. Tristeza, falta de concentraci\u00f3n, baja autoestima, p\u00e9rdida del sue\u00f1o o del apetito son algunos de los s\u00edntomas de la denominada ‘enfermedad del siglo XX’. \u00bfC\u00f3mo prevenir el trastorno? Evita consumir\u00a0alimentos\u00a0que potencien su desarrollo.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8230,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-8229","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/Alimentos.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8229","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8229"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8229\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8231,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8229\/revisions\/8231"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8230"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8229"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8229"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8229"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}