{"id":8343,"date":"2014-09-10T11:17:20","date_gmt":"2014-09-10T15:17:20","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=8343"},"modified":"2014-09-10T11:17:20","modified_gmt":"2014-09-10T15:17:20","slug":"claves-para-expulsar-un-amor-toxico-de-tu-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/claves-para-expulsar-un-amor-toxico-de-tu-vida\/","title":{"rendered":"Claves para expulsar un amor t\u00f3xico de tu vida"},"content":{"rendered":"

\"adios<\/a>Un ejemplo muy\u00a0

En las relaciones la codependencia es un problema cuando el amor comienza a degradarse y salen a la luz algunas se\u00f1ales que nos hacen da\u00f1o, entramos en una espiral relacionado con la dependencia emocional, de la que podemos salir con estas claves para acabar un amor t\u00f3xico.<\/p>\n

Tom\u00e1s Navarro, formador en competencias emocionales y sic\u00f3logo del centro de

Si te sientes atrapado\/a en una relaci\u00f3n t\u00f3xica, de la\u00a0

8 claves para escapar de la relaci\u00f3n t\u00f3xica<\/strong><\/p>\n

Detectar.\u00a0<\/strong>Hay que identificar la toxicidad para poder salir de ella; no escapar sino hacerle frente. Gracias a esa toma de conciencia como observador externo el l\u00f3bulo frontal se activa y genera calma, explica Cruz.<\/p>\n

Decidir la importancia de la relaci\u00f3n.<\/strong>\u00a0Aunque parece obvio alejarse de las relaciones t\u00f3xicas, no siempre es tan sencillo. De acuerdo con Carruthers, muchas veces se trata de alguien con quien existen lazos de lealtad, trabajo o afecto de por medio. Encuentra una manera de equilibrar lo que sientes con lo que es bueno para ti. Las razones menos saludables para mantenerse son la costumbre o familiaridad con la persona.<\/p>\n

Abstracci\u00f3n.<\/strong>\u00a0Todos somos libres de ‘cerrar la ventana’ de nuestra mente al ruido del exterior. Aunque nos bombardee con mensajes letales, tenemos la capacidad de protegernos y cerrar nuestra mente a esa informaci\u00f3n.<\/p>\n

Autoestima.<\/strong>\u00a0Potenciar los recursos que cada uno tiene, realizar actividades que refuercen nuestras aptitudes y habilidades, buscar nuevos entornos m\u00e1s saludables donde se aprecien nuestras cualidades.<\/p>\n

Relaciones sociales.\u00a0<\/strong>Cultivar los v\u00ednculos afectivos verdaderos y las relaciones sociales basadas en valores. Fomentar la interdependencia y una buena red de amistades.<\/p>\n

No al victimismo.<\/strong>\u00a0Abandonar la autointoxicaci\u00f3n, ese di\u00e1logo interior que repite una y otra vez los mismos mensajes negativos sin ofrecer nunca una salida.<\/p>\n

Solidaridad.\u00a0<\/strong>Hacer cosas por los dem\u00e1s o implicarse en proyectos solidarios es una buena forma para salir de uno mismo y nuestra propia ‘desgracia’. Adem\u00e1s, ayudar a otras personas que sufren es bueno para relativizar.<\/p>\n

Abandonar:<\/strong>\u00a0En ocasiones, sobre todo cuando las consecuencias afectan a la salud, hay que abandonar las situaciones contaminantes. Pero no lo tomes como una derrota. A veces, para sobrevivir en un entorno t\u00f3xico, hay que convertirse en un ser t\u00f3xico. Y ese es un precio demasiado alto. Hay momentos en que una retirada a tiempo es una victoria.<\/p>\n

Sin caer en lo que alguna vez asever\u00f3 Maquiavelo, de que \u201cel amor sirve para disfrazar el poder, la riqueza y la fama\u201d, no debemos de olvidar que todo amor que no es correspondido trae problemas.<\/p>\n

Fuente:\u00a0Salud 180<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Un ejemplo muy\u00a0claro\u00a0de adicci\u00f3n a otra persona es vivir pendiente del tel\u00e9fono o del\u00a0celular\u00a0y en un constante ir y venir de mensajes cuando se est\u00e1 en lugares distintos<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8344,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-8343","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/adios-termino.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8343","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8343"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8343\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8345,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8343\/revisions\/8345"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8344"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8343"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8343"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8343"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}