{"id":8365,"date":"2014-09-10T16:30:05","date_gmt":"2014-09-10T20:30:05","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=8365"},"modified":"2014-09-10T11:43:33","modified_gmt":"2014-09-10T15:43:33","slug":"4-habitos-que-estropean-el-metabolismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/4-habitos-que-estropean-el-metabolismo\/","title":{"rendered":"4 h\u00e1bitos que estropean el metabolismo"},"content":{"rendered":"

\"533e8c1de2b60_0\"<\/a>Evitando estos errores, podemos mantener nuestro metabolismo a buen ritmo, ya que hay costumbres que nos hacen quemar menos calor\u00edas durante el\u00a0

Hay costumbres que nos hacen quemar menos calor\u00edas durante el d\u00eda debido a que condicionamos nuestro organismo a que queme grasa de una forma menos r\u00e1pida, lo que aumenta nuestro peso y disminuye nuestro rendimiento, sin embargo, evitando estos errores, podemos mantener nuestro metabolismo a buen ritmo.<\/p>\n

1.- No incluir el picante en la\u00a0

Un nuevo estudio arroj\u00f3 que cuando las personas agregan pimienta de\u00a0

2.- Pasar mucho tiempo sentados<\/strong><\/p>\n

No es ninguna sorpresa que descansar en frente de la computadora en el trabajo o la televisi\u00f3n en la noche puede hacernos ganar kilos dem\u00e1s. Pero incluso en personas activas que cumplen con reg\u00edmenes de ejercicio, sentarse durante tres horas o m\u00e1s por d\u00eda se asocia con un aumento del riesgo del 74% para el s\u00edndrome metab\u00f3lico, un conjunto de factores de riesgo para la diabetes y la enfermedad card\u00edaca que incluye la obesidad, presi\u00f3n arterial alta, y colesterol en comparaci\u00f3n conaquellos que se sentaron durante menos de dos horas diarias. Sentarse muchio tiempo hace que los m\u00fasculos no tengan que trabajar tan duro para quemar menos grasa, lo que puede conducir a una mala sensibilidad a la insulina.<\/p>\n

3.- No lavar lo que se consume<\/strong><\/p>\n

Antes de morder la manzana, aseg\u00farate de lavarla correctamente. Un estudio de 2012 en Environmental Health Perspectives, se\u00f1al\u00f3 que los contaminantes ambientales, como los pesticidas de uso com\u00fan en las frutas y verduras, est\u00e1n asociados a la obesidad y el s\u00edndrome metab\u00f3lico. Los investigadores descubrieron que, en c\u00e9lulas de laboratorio, los contaminantes se almacenan en el tejido graso, donde causan inflamaci\u00f3n y afectan a las v\u00edas que regulan el metabolismo. Procure comprar comida org\u00e1nica cuando se pueda y siempre corte las \u00e1reas da\u00f1adas o golpeadas de las frutas y verduras en primer lugar; a continuaci\u00f3n, lavar bien con agua corriente solamente.<\/p>\n

4.- Olvidar lavarse las manos<\/strong><\/p>\n

Investigadores del Centro de Investigaci\u00f3n Biom\u00e9dica Pennington de la Universidad de Louisiana descubrieron un v\u00ednculo entre un virus respiratorio com\u00fan llamado adenovirus-36 y la obesidad, ya que el virus parece convertir c\u00e9lulas madre en c\u00e9lulas de grasa. Para reducir el riesgo de infecciones virales, es necesario lavarse las manos correctamente y de forma regular.<\/p>\n

Fuente:\u00a0Cocina y VIno<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Evitando estos errores, podemos mantener nuestro metabolismo a buen ritmo, ya que hay costumbres que nos hacen quemar menos calor\u00edas durante el\u00a0d\u00eda\u00a0debido a que condicionamos nuestro organismo a que queme grasa de una forma menos r\u00e1pida.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8366,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-8365","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/533e8c1de2b60_0.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8365","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8365"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8365\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8367,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8365\/revisions\/8367"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8366"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8365"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8365"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8365"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}