{"id":8449,"date":"2014-09-12T14:30:01","date_gmt":"2014-09-12T18:30:01","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=8449"},"modified":"2014-09-12T11:41:52","modified_gmt":"2014-09-12T15:41:52","slug":"tips-para-acabar-con-la-sombra-de-tu-ex","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/tips-para-acabar-con-la-sombra-de-tu-ex\/","title":{"rendered":"Tips para acabar con la \u201csombra\u201d de tu ex"},"content":{"rendered":"

\"image-11619\"<\/a>Olvidar a un\u00a0

Cuando una relaci\u00f3n se termina es complicado pasar a un estado de\u00a0

David Braucher, sic\u00f3logo terapeuta y profesor adjunto de la NYU School of Social Work, explica que en la aparente renuencia a dejar ir el recuerdo de un ex, puedes estar aferr\u00e1ndote a tu capacidad de amar y la sensaci\u00f3n de ser amorosa.<\/p>\n

Adi\u00f3s definitivo<\/strong><\/p>\n

Cuando los sentimientos de amor perduran despu\u00e9s de la ruptura, puedes sentirte confundida y avergonzada, afirma Braucher. Confundida, porque piensas que mientras un ex est\u00e1 en tu mente, tu vida rom\u00e1ntica est\u00e1 estancada.<\/p>\n

Avergonzada porque confundimos nuestros sentimientos de amor por un deseo de conciliar, para estar con alguien que ya no quiere\u201d.<\/p>\n

Para que puedas liberarte de la\u00a0

1. Encuentra un modelo a seguir.<\/strong>\u00a0La ciencia demuestra que podemos obtener la fuerza de voluntad de las personas que admiramos s\u00f3lo con pensar en ellas. Encuentra a esa mujer que logr\u00f3 terminar con una relaci\u00f3n y ahora es feliz, hazla tu ejemplo y piensa en ella cuando flaquees.<\/p>\n

2. Busca una nueva \u201cadicci\u00f3n\u201d.\u00a0<\/strong>Pero no se trata de que \u201cun reemplazo\u201d amoroso, sino de que encuentres un nuevo objetivo: algo que quieras aprender, hacer ejercicio, escribir tu propia novela rom\u00e1ntica. As\u00ed ocupar\u00e1s tu mente para evitar de pensar tanto en el ex y comenzar a olvidar.<\/p>\n

3. Cuida de ti.\u00a0<\/strong>El estr\u00e9s es un gran desencadenante para cualquier adicci\u00f3n, incluyendo los viejos amores, ya que desata la necesidad fisiol\u00f3gica de conectar, por lo que hace desees un c\u00e1lido abrazo conocido. No tienes que recurrir a tu ex, busca a tus amigas y haz una noche de chicas.<\/p>\n

4. Psicolog\u00eda invertida.\u00a0<\/strong>Lo peor que puedes hacer es obligarte a olvidar, si tratas de no pensar en un viejo amor, eres m\u00e1s propensa a so\u00f1ar con \u00e9l. Por eso cuando tu ex viene a tu mente, no entres en p\u00e1nico, mejor recuerda por qu\u00e9 ya no est\u00e1 en tu vida y que es lo mejor.<\/p>\n

Braucher hace hincapi\u00e9 en que no todo es negativo, la acumulaci\u00f3n de recuerdos de las personas a quienes se am\u00f3 contribuye a un mundo interior rico y representan el aliento de tu ser amoroso. Qu\u00e9date con la experiencia y toma lo que te funcione para amar mejor.<\/p>\n

Olvidar a un ex novio para siempre es parte de la vida, de las vivencias por las cuales tienes que pasar y que te hacen m\u00e1s fuerte. Si sientes que no puedes hacerlo sola, hay especialistas que, con \u00e9xito, te ayudar\u00e1n a superar esta etapa.<\/p>\n

Fuente:\u00a0Salud 180<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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