{"id":8452,"date":"2014-09-12T18:00:30","date_gmt":"2014-09-12T22:00:30","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=8452"},"modified":"2014-09-12T11:44:33","modified_gmt":"2014-09-12T15:44:33","slug":"reducir-el-sedentarismo-evitaria-hasta-un-millon-de-muertes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/reducir-el-sedentarismo-evitaria-hasta-un-millon-de-muertes\/","title":{"rendered":"Reducir el sedentarismo evitar\u00eda hasta un mill\u00f3n de muertes"},"content":{"rendered":"

\"sedentarias\"<\/a>Es importante realizar al menos 30 minutos de actividad\u00a0

La reducci\u00f3n de s\u00f3lo un 25 % del sedentarismo evitar\u00eda al a\u00f1o 1,3 millones de muertes en el mundo, cerca de 679.000 en Am\u00e9rica, afirm\u00f3 hoy el experto estadounidense Michael Pratt, en el Simposio\u00a0

El encuentro, que re\u00fane a cerca de 200 participantes en Buenos Aires, la capital, analiza la relaci\u00f3n entre la actividad f\u00edsica y la\u00a0

Durante la primera jornada del encuentro, los expertos recordaron que la actividad f\u00edsica insuficiente es la causante de 3,2 millones de muertes en todo el mundo cada a\u00f1o, el 5,5 % del total.<\/p>\n

Precisamente, la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) la ha calificado como el cuarto factor de riesgo de mortalidad mundial por enfermedades no transmisibles despu\u00e9s de la hipertensi\u00f3n, el tabaquismo y la hiperglucemia.<\/p>\n

Michael Pratt, asesor principal de Salud Global del Centro Nacional de Prevenci\u00f3n de Enfermedades Cr\u00f3nicas y Promoci\u00f3n de la Salud en los Centros para el Control y Prevenci\u00f3n de Enfermedades (CDC) de Estados Unidos, llam\u00f3 la atenci\u00f3n sobre la necesidad de comprender la relaci\u00f3n que existe entre la actividad f\u00edsica, la vida saludable y la reducci\u00f3n del riesgo de enfermedades cr\u00f3nicas.<\/p>\n

\u00abLa OMS recomienda que los ni\u00f1os y adolescentes realicen al menos una hora diaria de actividad f\u00edsica moderada o vigorosa\u00bb, record\u00f3 y \u00abdesafortunadamente, alrededor de la tercera parte de los adultos y el 80 % de los adolescentes de todo el mundo\u00bb no desarrollan actividad f\u00edsica habitualmente, lament\u00f3.<\/p>\n

\u00abEn Argentina, cerca de la mitad de los adultos son inactivos y la tendencia parece ir en aumento\u00bb, denunci\u00f3 Pratt, que alert\u00f3 del \u00abgran costo econ\u00f3mico\u00bb que eso implica a los pa\u00edses, por lo que llam\u00f3 a combinar \u00abestrategias cl\u00ednicas y comunitarias\u00bb para instalar un \u00abestilo de vida saludable\u00bb.<\/p>\n

La especialista canadiense Margo Mountjoy explic\u00f3 que en su pa\u00eds el costo econ\u00f3mico de la inactividad f\u00edsica es de aproximadamente 150 millones de d\u00f3lares por a\u00f1o y propuso \u00abcambios en el comportamiento\u00bb de los ni\u00f1os para conseguir una generaci\u00f3n m\u00e1s activa, con \u00abrutinas saludables en la infancia que se extiendan hasta la edad adulta\u00bb.<\/p>\n

Mountjoy detall\u00f3 los \u00abdesplazamientos motorizados, la exposici\u00f3n excesiva a la televisi\u00f3n y a los videojuegos pasivos\u00bb como factores de riesgo que hay que erradicar para \u00abmejorar la salud y el rendimiento f\u00edsico e intelectual\u00bb de los ni\u00f1os.<\/p>\n

Adem\u00e1s, \u00abun buen desarrollo f\u00edsico ayuda a prevenir lesiones en la pr\u00e1ctica de deportes ya que mejora la flexibilidad y la resistencia de huesos y m\u00fasculos\u00bb, asegur\u00f3 la especialista canadiense y pidi\u00f3 involucrar a los \u00abGobiernos a generar pol\u00edticas p\u00fablicas que contribuyan a la realizaci\u00f3n de m\u00e1s ejercicio\u00bb.<\/p>\n

Jorge Cancino L\u00f3pez, especialista chileno en ciencias de la actividad f\u00edsica, present\u00f3 la idea de \u00abentrenamiento de la fuerza muscular\u00bb como modo de prevenir el \u00abdeterioro\u00bb corporal y conseguir una \u00abmayor calidad de vida\u00bb para los adultos mayores.<\/p>\n

Seg\u00fan este experto, a partir de los 40 a\u00f1os se experimenta \u00abp\u00e9rdida de masa muscular\u00bb, lo que provoca \u00abfragilidad\u00bb por la \u00abdisminuci\u00f3n en la velocidad de marcha y en la fuerza\u00bb que ocasionan \u00abtorpeza en las actividades de la vida diaria\u00bb y riesgos de ca\u00eddas con consecuencias para la salud.<\/p>\n

Cancino remarc\u00f3 la importancia de realizar \u00abal menos 30 minutos de actividad f\u00edsica cada d\u00eda\u00bb y enfatiz\u00f3 que, en el caso de los adultos mayores, este ejercicio sea \u00abvalorado por un m\u00e9dico\u00bb, \u00absupervisado\u00bb y \u00abdiferente de la actividad f\u00edsica tradicional\u00bb, remitiendo al concepto de \u00abentrenamiento\u00bb.<\/p>\n

El encuentro, que concluir\u00e1 ma\u00f1ana, abordar\u00e1 tambi\u00e9n aspectos relacionados con el desarrollo de una actividad f\u00edsica segura y la influencia de la hidrataci\u00f3n de los procesos cognitivos, con la participaci\u00f3n de la argentina Patricia Sangenis y los profesores Robert Murray y Mathew S. Ganio, entre otros.
\nEFE<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Es importante realizar al menos 30 minutos de actividad\u00a0f\u00edsica\u00a0cada\u00a0d\u00eda\u00a0y, en el caso de los adultos mayores, este ejercicio debe ser valorado por un m\u00e9dico, supervisado y diferente de la actividad f\u00edsica tradicional. La reducci\u00f3n de s\u00f3lo un 25 % del sedentarismo evitar\u00eda al a\u00f1o 1,3 millones de muertes en el mundo, cerca de 679.000 en Am\u00e9rica.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8453,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-8452","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/09\/sedentarias.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8452","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8452"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8452\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8454,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8452\/revisions\/8454"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8453"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8452"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8452"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8452"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}