{"id":8955,"date":"2014-10-01T16:00:00","date_gmt":"2014-10-01T20:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=8955"},"modified":"2014-10-01T14:21:46","modified_gmt":"2014-10-01T18:21:46","slug":"hoy-es-el-dia-mundial-del-vegetarianismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/hoy-es-el-dia-mundial-del-vegetarianismo\/","title":{"rendered":"Hoy es el D\u00eda mundial del vegetarianismo"},"content":{"rendered":"

\"417310_281173848620072_1434363205_n\"<\/a>El 01 de octubre se celebra mundialmente el\u00a0

Durante\u00a0

La decisi\u00f3n de adoptar este estilo de vida puede tener m\u00faltiples razones y ya sean por salud o no, definitivamente lo consideramos en nuestro espacio de r\u00e9gimen especial de alimentaci\u00f3n ya que se trata de una dieta de exclusi\u00f3n de cierto grupo de alimentos.<\/p>\n

La verdad, es que hay\u00a0m\u00faltiples beneficios y razones para comer vegetales<\/a><\/p>\n

Por mucho tiempo, los vegetarianos han sido, pero con la promoci\u00f3n de una gran cantidad de campa\u00f1as que impulsan estilos de vida m\u00e1s saludables, muchas personas han dado testimonio de los beneficios de una dieta libre de carnes, informa\u00a0Inspirulina<\/a><\/p>\n

Te has preguntado\u00a0\u00bfQu\u00e9 hacer cuando un vegetariano viene a comer?<\/a><\/p>\n

Si usted ha decidido adoptar este estilo de vida, es importante que tenga en cuenta las siguientes consideraciones:<\/p>\n

Busca la asesor\u00eda de un especialista:\u00a0<\/strong>llevar una dieta 100% vegetariana puede ser complicado si no conoces bien la manera de combinar los alimentos permitidos. Puedes ser r\u00e1pidamente una v\u00edctima si no te suplementas de la manera adecuada, para sustituir los micronutrientes que provienes de la carne y sus derivados.<\/p>\n

Realiza el cambio de forma progresiva:\u00a0<\/strong>hacer el cambio de \u201cgolpe y porrazo\u201d es una se\u00f1al de fracaso en pocos d\u00edas. Tu cuerpo debe hacer la transici\u00f3n y desintoxicarse, as\u00ed que dale unas semanitas para eso. Una buena forma de hacerlo es iniciarte en los \u201clunes sin carme\u201d en las redes sociales hay grupos que lo promueven y te ofrecen deliciosas recetas para ello.<\/p>\n

Sigue al pie de la letra las observaciones del especialista:\u00a0<\/strong>si creciste comiendo carne, tu cuerpo se ha acostumbrado a las fuentes de energ\u00eda con las que creciste, al suprimirlas es imperativo que tomes algunos suplementos.<\/p>\n

T\u00f3matelo con calma:<\/strong>\u00a0al principio te sentir\u00e1s cansado e irritable por lo que debes tratar de hacer la transici\u00f3n en un per\u00edodo de vacaciones donde el estr\u00e9s del trabajo no te agobie.<\/p>\n

Acomp\u00e1\u00f1ate:\u00a0<\/strong>en la medida de lo posible realiza la transici\u00f3n acompa\u00f1ado de un grupo de amigos o familiares, la voluntad y el apoyo de un grupo cercano son claves en las primeras de cambio, \u00a1ellos te apoyar\u00e1n cuando te sientas desanimado y con ganas de abandonar!<\/p>\n

Si quieres comenzar esta nueva vida, te damos\u00a06 consejos para volverse vegetariano<\/a><\/p>\n

\u00a1Feliz d\u00eda a quienes deciden llevar este estilo de vida!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El 01 de octubre se celebra mundialmente el\u00a0d\u00eda\u00a0Internacional del vegetarianismo, una iniciativa establecida desde 1977 por la North American Vegetarian Society (NAVS) y aprobada por la Uni\u00f3n Vegetariana Internacional en 1978.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":8956,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-8955","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/417310_281173848620072_1434363205_n.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8955","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8955"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8955\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8957,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8955\/revisions\/8957"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8956"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8955"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8955"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8955"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}