{"id":90315,"date":"2023-05-10T10:06:47","date_gmt":"2023-05-10T14:06:47","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=90315"},"modified":"2023-05-10T10:06:48","modified_gmt":"2023-05-10T14:06:48","slug":"hora-se-hace-ejercicio-no-influye-en-efecto-presion-arterial-y-glucosa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/hora-se-hace-ejercicio-no-influye-en-efecto-presion-arterial-y-glucosa\/","title":{"rendered":"Hora se hace ejercicio no influye en efecto presi\u00f3n arterial y glucosa"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

MADRID.- Un estudio liderado por la Universidad de Granada ha demostrado que la hora del d\u00eda a la que se hace ejercicio no influye en el efecto inmediato que este tiene sobre la presi\u00f3n arterial y la glucosa en sangre.<\/p>\n\n\n\n

Por lo tanto, los investigadores recomiendan realizar ejercicio sin mirar el reloj, en contra de lo que apuntaba hasta la fecha la escasa literatura cient\u00edfica existente al respecto.<\/p>\n\n\n\n

En esta investigaci\u00f3n, publicada en la revista cient\u00edfica \u2018Journal of Science and Medicine in Sport\u2019, ha colaborado el Instituto de Investigaci\u00f3n Biosanitaria de Granada (ibs.Granada) y el Centro de Investigaci\u00f3n Biom\u00e9dica en Red, Fisiopatolog\u00eda de la Obesidad y Nutrici\u00f3n (CIBEROBN) de Instituto de Salud Carlos III.<\/p>\n\n\n\n

Las c\u00e9lulas poseen un reloj molecular que controla los procesos metab\u00f3licos y que est\u00e1 en constante interacci\u00f3n con los est\u00edmulos del exterior. Patrones del estilo de vida moderno como tener ritmos de sue\u00f1o alterados, no dormir lo suficiente, trabajar y\/o comer en horarios irregulares o estar expuestos a la luz artificial contribuyen a la aparici\u00f3n de enfermedades cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n

El ejercicio es un factor protector contra estas enfermedades y estudios recientes sugieren que la hora del d\u00eda a la que se practica puede influir en sus efectos sobre la salud..<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPOR LA MA\u00d1ANA O POR LA TARDE?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El objetivo fue determinar si practicar ejercicio por la ma\u00f1ana o por la tarde tiene un efecto diferente sobre la salud cardiovascular en adultos. Para ello, se recopil\u00f3 informaci\u00f3n de 22 estudios y se han analizado los resultados comparando el efecto de una sola sesi\u00f3n de ejercicio en la ma\u00f1ana y en la tarde.<\/p>\n\n\n\n

Los investigadores han encontrado que la hora del d\u00eda a la que se realiza ejercicio no influye en el efecto inmediato del ejercicio sobre la presi\u00f3n arterial y la glucosa en sangre.<\/p>\n\n\n\n

\u00abEl ejercicio tiene un efecto reductor de la presi\u00f3n arterial a corto plazo tanto en la ma\u00f1ana como en la tarde. Tambi\u00e9n causa un aumento de la glucosa en sangre independientemente de la hora del d\u00eda. Este aumento inmediato de la glucosa parece ser mayor por la ma\u00f1ana cuando se trata de personas con diabetes mellitus\u00bb, ha explicado la autora del trabajo, Raquel Sevilla Lorente.<\/p>\n\n\n\n

En cualquier caso, los investigadores puntualizan que los estudios que se han analizado en este trabajo son de caracter\u00edsticas heterog\u00e9neas, por lo que se deben tomar los resultados con precauci\u00f3n. En los trabajos analizados se incluyen ejercicios de diferentes tipos e intensidades, y tambi\u00e9n los participantes var\u00edan en peso y talla, estado de salud o nivel de condici\u00f3n f\u00edsica.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

MADRID.- Un estudio liderado por la Universidad de Granada ha demostrado que la hora del d\u00eda a la que se hace ejercicio no influye en el efecto inmediato que este tiene sobre la presi\u00f3n arterial y la glucosa en sangre. Por lo tanto, los investigadores recomiendan realizar ejercicio sin mirar el reloj, en contra de lo que apuntaba hasta la fecha la escasa literatura cient\u00edfica existente al respecto. En esta investigaci\u00f3n, publicada en la revista cient\u00edfica \u2018Journal of Science and Medicine in Sport\u2019, ha colaborado el Instituto de Investigaci\u00f3n Biosanitaria de Granada (ibs.Granada) y el Centro de Investigaci\u00f3n Biom\u00e9dica en Red, Fisiopatolog\u00eda de la Obesidad y Nutrici\u00f3n (CIBEROBN) de Instituto de Salud Carlos III. Las c\u00e9lulas poseen un reloj molecular que controla los procesos metab\u00f3licos y que est\u00e1 en constante interacci\u00f3n con los est\u00edmulos del exterior. 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