{"id":9237,"date":"2014-10-10T08:19:09","date_gmt":"2014-10-10T12:19:09","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=9237"},"modified":"2014-10-08T08:31:33","modified_gmt":"2014-10-08T12:31:33","slug":"por-que-hacer-ejercicio-fisico-es-bueno-para-tu-cerebro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/por-que-hacer-ejercicio-fisico-es-bueno-para-tu-cerebro\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 hacer ejercicio f\u00edsico es bueno para tu cerebro?"},"content":{"rendered":"
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\"cerebro<\/a>Si hace tiempo que no haces ejercicio, deber\u00edas pensar seriamente en ponerte a ello. Est\u00e1 demostrado que realizar actividad

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Investigadores y cient\u00edficos del Instituto de Neurociencia del Trinity College de Dubl\u00edn, Irlanda, dentro de la iniciativa europea Hello Brain, han reunido en un genial v\u00eddeo algunas de las principales conclusiones cient\u00edficas de por qu\u00e9 el ejercicio f\u00edsico es beneficioso para el cerebro. Una de las razones clave es el ox\u00edgeno.<\/p>\n

El cerebro de una persona adulta supone de media solo el 2% de su peso

Incrementar el n\u00famero de neuronas ayuda a generar lo que los investigadores llaman \u00abreserva cerebral\u00bb. Este incremento puede compensar en parte la p\u00e9rdida de c\u00e9lulas nerviosas a medida que nos hacemos mayores, de forma que seguimos mentalmente m\u00e1s sanos que una persona con menor \u00abreserva cerebral\u00bb.<\/p>\n

El ejercicio f\u00edsico es bueno para el cerebro incluso una vez este est\u00e1 \u00abda\u00f1ado\u00bb por la edad. Un estudio lo demostr\u00f3 con un experimento: investigadores seleccionaron un grupo de mujeres de entre 70 y 80 a\u00f1os con una leve deficiencia cognitiva a las que pidieron realizar ejercicio f\u00edsico durante 6 meses. Al final de ese periodo midieron la rapidez de procesado de su cerebro y comprobaron una clara mejor\u00eda respecto a las cifras anteriores.<\/p>\n

En definitiva, si haces ejercicio ahora, no solo tu cuerpo te lo agradecer\u00e1 en el futuro – tambi\u00e9n tu cerebro.<\/p>\n

Fuente: Gizmodo<\/a> \/ VIC<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Si hace tiempo que no haces ejercicio, deber\u00edas pensar seriamente en ponerte a ello. Est\u00e1 demostrado que realizar actividad f\u00edsica de forma habitual no solo es bueno para tu saludcorporal, tambi\u00e9n mental. La raz\u00f3n por la que nuestros m\u00fasculos, huesos o coraz\u00f3n necesitan ejercitarse parece obvia pero, \u00bfy el cerebro? \u00bfPor qu\u00e9 hacer ejercicio f\u00edsico nos ayuda a estar m\u00e1s sanos mentalmente?<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9242,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-9237","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/cerebro-y-ejercicio.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9237","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9237"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9237\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9243,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9237\/revisions\/9243"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9242"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9237"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9237"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9237"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}