{"id":92678,"date":"2023-10-07T07:56:33","date_gmt":"2023-10-07T11:56:33","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=92678"},"modified":"2023-10-07T07:56:34","modified_gmt":"2023-10-07T11:56:34","slug":"como-se-siente-realmente-la-depresion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/como-se-siente-realmente-la-depresion\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo se siente realmente la depresi\u00f3n?"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"133\" data-attachment-id=\"92679\" data-permalink=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/como-se-siente-realmente-la-depresion\/depresion-300x133-1\/\" data-orig-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/depresion-300x133-1.jpg\" data-orig-size=\"300,133\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"depresion-300&amp;#215;133-1\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/depresion-300x133-1.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/depresion-300x133-1.jpg\" src=\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/depresion-300x133-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-92679\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Es com\u00fan sentirse trastornado cuando algo inesperado sucede en nuestras vidas, situaciones que nos toman desprevenidos o cuando el estado del mundo nos sume en preocupaciones. En estos momentos, a menudo atribuimos nuestra persistente sensaci\u00f3n de tragedia y temor a algo m\u00e1s que simples altibajos emocionales, lo atribuimos a la depresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>La tristeza es una reacci\u00f3n com\u00fan ante los momentos dif\u00edciles de la vida. Pero por lo general, la tristeza desaparece despu\u00e9s de poco tiempo, en el caso de la depresi\u00f3n es diferente.<\/p>\n\n\n\n<p>Los diagn\u00f3sticos de depresi\u00f3n han estado en aumento, especialmente durante la pandemia, con casi todas las poblaciones experimentando aumentos en la depresi\u00f3n. Solo en 2020, la depresi\u00f3n fue com\u00fan entre casi 1 de cada 10 estadounidenses y casi 1 de cada 5 adolescentes y adultos j\u00f3venes (de 18 a 25 a\u00f1os).<\/p>\n\n\n\n<p>Sin considerar el COVID-19, los n\u00fameros actuales reflejan que el 5% de los estadounidenses mayores de 18 a\u00f1os informan regularmente tener sentimientos de depresi\u00f3n, pero \u00bfc\u00f3mo se siente realmente la depresi\u00f3n? \u00bfY c\u00f3mo saber si est\u00e1 deprimido o simplemente temporalmente abrumado por todo lo que est\u00e1 sucediendo a su alrededor?<\/p>\n\n\n\n<p>La psic\u00f3loga Dawn Potter, PsyD, explica en detalle lo que diferencia la depresi\u00f3n de la tristeza com\u00fan y cu\u00e1ndo es importante buscar ayuda.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo se siente realmente la depresi\u00f3n?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La depresi\u00f3n suele caracterizarse como \u00abtristeza profunda\u00bb, pero en realidad es una condici\u00f3n compleja que va m\u00e1s all\u00e1 de simplemente sentirse triste.<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u00abTodos sienten tristeza y es normal sentirse triste a veces. Pero hay algunas diferencias entre la depresi\u00f3n y la tristeza\u00bb<\/em>, aclara la doctora Potter. \u00ab<em>Una cosa que las diferencia es la frecuencia y la duraci\u00f3n. Pero otra es que la depresi\u00f3n viene acompa\u00f1ada de otros s\u00edntomas que van m\u00e1s all\u00e1 de la sensaci\u00f3n de tristeza. No diagnosticamos la depresi\u00f3n solo bas\u00e1ndonos en una sensaci\u00f3n subjetiva de tristeza\u00bb.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Para recibir un diagn\u00f3stico de depresi\u00f3n cl\u00ednica, normalmente experimentamos un estado de \u00e1nimo deprimido constante y persistente o p\u00e9rdida de inter\u00e9s en las cosas que disfrutaba y\/o en sus actividades diarias, junto con al menos tres o m\u00e1s de los siguientes s\u00edntomas durante un m\u00ednimo de dos semanas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Trastornos del sue\u00f1o, como dormir demasiado o muy poco.<\/li><li>Baja energ\u00eda o fatiga.<\/li><li>Sentimientos excesivos de culpa, verg\u00fcenza cuando no est\u00e1 justificado.<\/li><li>Dificultad para concentrarse o enfocarse.<\/li><li>Agitaci\u00f3n psicomotora (inquietud observable, nerviosismo, caminar de un lado a otro o dificultad para estar quieto) o desaceleraci\u00f3n psicomotora (como disminuci\u00f3n del pensamiento cognitivo, movimiento reducido y habla m\u00e1s lenta de lo habitual).<\/li><li>Aumento o disminuci\u00f3n del apetito que puede resultar en aumento o p\u00e9rdida de peso.<\/li><li>Pensamientos de suicidio o pensamientos recurrentes de la muerte.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><em>\u00abLa depresi\u00f3n es muy fisiol\u00f3gica\u00bb,<\/em>&nbsp;dice la doctora Potter de Cleveland Clinic.&nbsp;<em>\u00abLa depresi\u00f3n es m\u00e1s que sentirse triste, y una persona no necesariamente tiene que sentirse triste para estar deprimida. La depresi\u00f3n a veces puede sentirse como la ausencia de algo en lugar de la presencia de tristeza\u00bb.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>\u00bf<strong>Cu\u00e1ndo buscar ayuda?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Si est\u00e1 experimentando al menos cinco de los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n, podr\u00eda ser el momento de hablar con un proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica para obtener un diagn\u00f3stico de depresi\u00f3n. Y si tiene pensamientos suicidas, es importante que busque ayuda de inmediato de un profesional m\u00e9dico que pueda brindar alivio y asistencia.<\/p>\n\n\n\n<p>Incluso si experimenta s\u00f3lo algunos de los s\u00edntomas o tiene una preocupaci\u00f3n de base por su salud mental y\/o bienestar f\u00edsico, hablar con un proveedor de atenci\u00f3n m\u00e9dica sobre sus inquietudes puede ser beneficioso.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00abSi tiene menos de cinco de estos s\u00edntomas, pero realmente tiene problemas con sus actividades diarias y siente que las cosas son mucho m\u00e1s dif\u00edciles de hacer de lo que normalmente le resultar\u00eda, o de lo que est\u00e1 haciendo. Este sentimiento realmente le molesta constantemente, pedir ayuda puede ser una decisi\u00f3n importante\u201d, enfatiza el Dr. Potter.<\/p>\n\n\n\n<p>Para m\u00e1s informaci\u00f3n visite&nbsp;www.health.clevelandclinic.org.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es com\u00fan sentirse trastornado cuando algo inesperado sucede en nuestras vidas, situaciones que nos toman desprevenidos o cuando el estado del mundo nos sume en preocupaciones. En estos momentos, a menudo atribuimos nuestra persistente sensaci\u00f3n de tragedia y temor a algo m\u00e1s que simples altibajos emocionales, lo atribuimos a la depresi\u00f3n. La tristeza es una reacci\u00f3n com\u00fan ante los momentos dif\u00edciles de la vida. Pero por lo general, la tristeza desaparece despu\u00e9s de poco tiempo, en el caso de la depresi\u00f3n es diferente. Los diagn\u00f3sticos de depresi\u00f3n han estado en aumento, especialmente durante la pandemia, con casi todas las poblaciones experimentando aumentos en la depresi\u00f3n. Solo en 2020, la depresi\u00f3n fue com\u00fan entre casi 1 de cada 10 estadounidenses y casi 1 de cada 5 adolescentes y adultos j\u00f3venes (de 18 a 25 a\u00f1os). Sin considerar el COVID-19, los n\u00fameros actuales reflejan que el 5% de los estadounidenses mayores de 18 a\u00f1os informan regularmente tener sentimientos de depresi\u00f3n, pero \u00bfc\u00f3mo se siente realmente la depresi\u00f3n? \u00bfY c\u00f3mo saber si est\u00e1 deprimido o simplemente temporalmente abrumado por todo lo que est\u00e1 sucediendo a su alrededor? La psic\u00f3loga Dawn Potter, PsyD, explica en detalle lo que diferencia la depresi\u00f3n de la tristeza com\u00fan y cu\u00e1ndo es importante buscar ayuda. \u00bfC\u00f3mo se siente realmente la depresi\u00f3n? La depresi\u00f3n suele caracterizarse como \u00abtristeza profunda\u00bb, pero en realidad es una condici\u00f3n compleja que va m\u00e1s all\u00e1 de simplemente sentirse triste. \u00abTodos sienten tristeza y es normal sentirse triste a veces. Pero hay algunas diferencias entre la depresi\u00f3n y la tristeza\u00bb, aclara la doctora Potter. \u00abUna cosa que las diferencia es la frecuencia y la duraci\u00f3n. Pero otra es que la depresi\u00f3n viene acompa\u00f1ada de otros s\u00edntomas que van m\u00e1s all\u00e1 de la sensaci\u00f3n de tristeza. No diagnosticamos la depresi\u00f3n solo bas\u00e1ndonos en una sensaci\u00f3n subjetiva de tristeza\u00bb. 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