{"id":9753,"date":"2014-10-25T07:33:08","date_gmt":"2014-10-25T11:33:08","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=9753"},"modified":"2014-10-25T07:33:08","modified_gmt":"2014-10-25T11:33:08","slug":"remedios-herbales-contra-la-depresion-y-ansiedad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/remedios-herbales-contra-la-depresion-y-ansiedad\/","title":{"rendered":"Remedios herbales contra la depresi\u00f3n y ansiedad"},"content":{"rendered":"

\"Depresion-500x325\"<\/a>La depresi\u00f3n es una enfermedad que conlleva a sufrir fuertes episodios\u00a0de tristeza y melancol\u00eda profunda<\/strong>, con o sin causa evidente que puede derivar en una\u00a0p\u00e9rdida de apetito, insomnio y propensi\u00f3n a la inactividad. A su vez, la ansiedad\u00a0es una emoci\u00f3n que no est\u00e1 justificada y cuya intensidad no est\u00e1 en proporci\u00f3n a su causa probable<\/strong>. No hay que confundirla con el miedo, el cual implica un peligro real conocido. Por lo general, se manifiesta externamente con un estado de hiperexcitaci\u00f3n nerviosa.<\/p>\n

Para tratar estos dos problemas existen diversas alternativas: terapia psicol\u00f3gica, terapia farmacol\u00f3gica \u2014que s\u00f3lo puede recomendar el m\u00e9dico psiquiatra\u2014 y remedios naturales que pueden resultar bastante \u00fatiles.<\/div>\n

Hierbas para la depresi\u00f3n<\/h2>\n

\"avena\"<\/p>\n

    \n
  • Avena.<\/strong> La avena contiene lecitina, vitaminas del complejo B, \u00e1cido pantot\u00e9nico, enzimas, minerales (principalmente calcio y f\u00f3sforo), ciertos oligoelementos y un alcaloide, que equilibra y tiene efectos vigorizantes sobre el sistema nervioso<\/strong>. El uso de la avena es muy recomendable para las personas con depresi\u00f3n.<\/li>\n
  • B\u00e1lsamo<\/strong>. Esta hierba se recomienda para la depresi\u00f3n debido a sus efectos sedantes suaves que ayudan a equilibrar el humor<\/strong>. En este caso estamos hablando de la hierba llamada b\u00e1lsamo, no de los compuestos que se hacen con diversos ingredientes.<\/li>\n
  • Valeriana<\/strong>. Produce sedaci\u00f3n, tanto en el \u00a0sistema nervioso central como en el perif\u00e9rico.<\/strong> Disminuye la ansiedad y la presi\u00f3n arterial, pero se debe tener cuidado de no consumir en exceso cuando se padece presi\u00f3n baja.<\/li>\n
  • Madre tomillo<\/strong>. Tomar un ba\u00f1o caliente con madre de tomillo tonifica y revitaliza<\/strong>, da buenos resultados para las personas con depresi\u00f3n gracias a los efectos relajantes de su aroma. Si no se puede tomar un ba\u00f1o, las vaporizaciones son igual de efectivas.
    \n<\/strong><\/li>\n
  • Ang\u00e9lica.<\/strong> Esta es otra hierba con propiedades sedantes que facilitan el equilibrio en el sistema nervioso.<\/li>\n
  • Apio<\/strong>. El apio da una sensaci\u00f3n de vitalidad y bienestar. Su jugo es muy \u00fatil cuando se utiliza como un vigorizante y remineralizante en general, se mezcla con el tomate, la zanahoria y jugo de lim\u00f3n.<\/strong> Se recomienda para las personas que sufren de agotamiento o depresi\u00f3n nerviosa.\"Apio-Adelgazar\"<\/li>\n
  • S\u00e9samo.<\/strong> Es excelente para personas sometidas a gran actividad \u00a0intelectual y ayuda a tener un mejor estado de \u00e1nimo. Se recomienda su uso como parte habitual de la dieta diaria para obtener sus beneficios de forma constante.
    \n<\/strong><\/li>\n
  • Salvia<\/strong>. Estimula el sistema nervioso y de forma suave las gl\u00e1ndulas suprarrenales, \u00f3rganos que ayudan a mantener un correcto estado de \u00e1nimo. Su consumo puede ser en forma de t\u00e9 (que adem\u00e1s tiene propiedades que solucionan problemas de digesti\u00f3n) o como parte de un ba\u00f1o.
    \n<\/strong><\/li>\n
  • Hierba de San Juan o Hip\u00e9rico.<\/strong> Esta hierba es muy conocida por su capacidad de aliviar la depresi\u00f3n y molestias asociadas a la misma: p\u00e9rdida de apetito, ansiedad, insomnio o cansancio. Tiene interacciones con f\u00e1rmacos antidepresivos, por lo que antes de usarla debemos consultarlo al m\u00e9dico. Esta premisa debemos aplicarla a todos los tratamientos herbales, pues no por tratarse de hierbas, est\u00e1n exentas de contraindicaciones e interacciones.<\/li>\n
  • Tomillo<\/strong> \u2013 El tomillo estimula las facultades intelectuales y la agilidad mental, sin tener los efectos secundarios del caf\u00e9 o t\u00e9. Al mismo tiempo, estimula las zonas del cerebro encargadas de controlar el estado de \u00e1nimo.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

    Hierbas para la ansiedad<\/h2>\n
      \n
    • Hojas de naranjo<\/strong>. Excelente para la ansiedad por sus propiedades. Lo m\u00e1s recomendable es consumir el t\u00e9 que se puede preparar con estas hojas, agregar un trozo de canela y endulzar con un poco de miel.
      \n<\/strong><\/li>\n
    • Lupilino<\/strong>. Es el polvo amarillento que se obtiene de la base de las flores del l\u00fapulo y es un excelente analg\u00e9sico y sedante<\/strong> que calma la ansiedad, migra\u00f1a, estr\u00e9s, dolores de cabeza y la fatiga.<\/li>\n
    • Lavanda.<\/strong> Equilibra el sistema nervioso perif\u00e9rico y central. Es una planta muy usada en diversas industrias y actualmente podemos encontrar lociones, sprays y otros productos de aromaterapia de f\u00e1cil uso.\"Lavanda\"<\/li>\n<\/ul>\n

      Optar por los tratamientos naturales<\/h2>\n

      Aunque la depresi\u00f3n y la ansiedad son dos problemas que requieren de un control para evitar que empeoren y que tomen control de nuestras vidas. Las hierbas y plantas medicinales nos ofrecen grandes ventajas sin los riesgos que los medicamentos ordinarios tienen: adicci\u00f3n, cambios repentinos de humor, etc. Al elegir los remedios herbales es importante considerar que debemos esperar algunos d\u00edas para ver los resultados que buscamos pues su funcionamiento depende de la absorci\u00f3n de nuestro cuerpo.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      La depresi\u00f3n es una enfermedad que conlleva a sufrir fuertes episodios\u00a0de tristeza y melancol\u00eda profunda, con o sin causa evidente que puede derivar en una\u00a0p\u00e9rdida de apetito, insomnio y propensi\u00f3n a la inactividad. A su vez, la ansiedad\u00a0es una emoci\u00f3n que no est\u00e1 justificada y cuya intensidad no est\u00e1 en proporci\u00f3n a su causa probable. No hay que confundirla con el miedo, el cual implica un peligro real conocido. Por lo general, se manifiesta externamente con un estado de hiperexcitaci\u00f3n nerviosa.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9754,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-9753","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/Depresion-500x325.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9753","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9753"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9753\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9755,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9753\/revisions\/9755"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9754"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9753"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9753"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9753"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}