{"id":9785,"date":"2014-10-26T00:29:13","date_gmt":"2014-10-26T04:29:13","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=9785"},"modified":"2014-10-26T00:29:13","modified_gmt":"2014-10-26T04:29:13","slug":"sufres-de-insomnio-estos-jugos-te-podran-ayudar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/sufres-de-insomnio-estos-jugos-te-podran-ayudar\/","title":{"rendered":"\u00bfSufres de insomnio? Estos jugos te podr\u00e1n ayudar"},"content":{"rendered":"
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\"jugos<\/a>En alg\u00fan momento de nuestra

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Contamos borregos para alcanzar ese estado semiconciente que nos indica que estamos a nada de dormir\u2026 Hasta que algo, un m\u00ednimo ruido o movimiento, nos saca abruptamente de esta fase del sue\u00f1o. Y de nuevo, contamos borregos.<\/p>\n

De acuerdo con la National Library of Medicine, el insomnio es el resultado de ciertos malos h\u00e1bitos del sue\u00f1o; como por ejemplo, el acostarse a diferentes horas cada noche, hacer siestas diurnas, pasar demasiado tiempo en la cama mientras se est\u00e1 despierto, no ejercitarse, consumir cierto

El insomnio puede causar ciertos

Para

Basta un poco de creatividad para crear platillos deliciosos para inducirnos a un sue\u00f1o reparador. Los m\u00e1s sencillos son los jugos, por lo que te ofrecemos algunos ejemplos accesibles de realizar:<\/p>\n

– <\/strong>Jugo de lechuga. S\u00f3lo necesitas lavar las hojas de lechuga bajo el chorro de la canilla. Coloca las hojas en la licuadora, a\u00f1adiendo una peque\u00f1a cantidad de agua. B\u00e9bela todas las noches antes de dormir.<\/p>\n

– <\/strong>Jugo con 90 gramos de lechuga romana, cuatro flores de manzanilla, un pl\u00e1tano peque\u00f1o y \u00bd lim\u00f3n. Mientras hierves las flores de manzanilla, lava y desinfecta las hojas de lechuga. Al final, pon las hojas de lechuga y el pl\u00e1tano en la licuadora. Agrega el t\u00e9 de manzanilla y el jugo de lim\u00f3n. Si gustas, end\u00falzalo con un poco de miel. Toma una taza media hora antes de dormir.<\/p>\n

– <\/strong>Juego con tres duraznos, una manzana, un manojo de menta y agua. Lava, pela y pica tanto la manzana como los duraznos. Coloca todos los ingredientes en la licuadora, bati\u00e9ndolo durante unos segundos. Bebe el jugo antes de dormir.<\/p>\n

Fuente: Ecoosfera\/a> \/ SAS<\/a><\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En alg\u00fan momento de nuestra vida, todos hemos experimentado cierta frustraci\u00f3n al no poder conciliar el sue\u00f1o. Damos vueltas interminables en la cama hasta dejarla inhabitable.<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9787,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-9785","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-bienestar"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2014\/10\/jugos-para-el-insonio.jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9785","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9785"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9785\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9788,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9785\/revisions\/9788"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9787"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9785"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9785"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9785"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}