{"id":99444,"date":"2024-09-30T07:07:57","date_gmt":"2024-09-30T11:07:57","guid":{"rendered":"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/?p=99444"},"modified":"2024-09-30T07:08:05","modified_gmt":"2024-09-30T11:08:05","slug":"cuidar-el-corazon-80-de-males-cardiovasculares-son-prevenibles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/cuidar-el-corazon-80-de-males-cardiovasculares-son-prevenibles\/","title":{"rendered":"Cuidar el coraz\u00f3n, 80% de males cardiovasculares son prevenibles"},"content":{"rendered":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignleft size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"175\" data-attachment-id=\"99445\" data-permalink=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/cuidar-el-corazon-80-de-males-cardiovasculares-son-prevenibles\/enfermedades-corazon-5_0-300x175-1\/\" data-orig-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/enfermedades-corazon-5_0-300x175-1.jpg\" data-orig-size=\"300,175\" data-comments-opened=\"0\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;0&quot;}\" data-image-title=\"enfermedades-corazon-5_0-300&amp;#215;175-1\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/enfermedades-corazon-5_0-300x175-1.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/enfermedades-corazon-5_0-300x175-1.jpg\" src=\"http:\/\/sosuaonline.net\/inicio\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/enfermedades-corazon-5_0-300x175-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-99445\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>La Habana, 30 sep.- Las enfermedades cardiovasculares cobran anualmente 17,9 millones de vidas; sin embargo, el 80 por ciento de estos padecimientos pueden prevenirse, llamado global hoy al celebrar el D\u00eda Mundial del Coraz\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p>De acuerdo con la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), los factores de riesgo conductuales m\u00e1s importantes de las cardiopat\u00edas y los accidentes cerebrovasculares son la alimentaci\u00f3n poco saludable, la inactividad f\u00edsica, el consumo de tabaco y el consumo nocivo de bebidas alcoh\u00f3licas.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00abSe ha demostrado que abandonar el consumo de tabaco, reducir la ingesta de sal y aumentar la de frutas y hortalizas, realizar actividad f\u00edsica con regularidad y no tomar bebidas alcoh\u00f3licas con consecuencias nocivas reducen el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares\u00bb, se\u00f1ala el ente sanitario.<\/p>\n\n\n\n<p>Hoy d\u00eda, la enfermedad cardiovascular resulta la la primera causa de muerte en todo el mundo y la cifra ascender\u00e1 a 23 millones en el a\u00f1o 2030, por ello, indica la OMS, es necesario evitar trastornos como el sobrepeso y la obesidad a fin de evitar mayores riesgos de infarto de miocardio, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardiaca y otras complicaciones.<\/p>\n\n\n\n<p>Para ello, los especialistas abogan constantemente por evitar el sedentarismo que se ha convertido en un factor de riesgo cardiovascular con un impacto tan significativo como el tabaquismo o el colesterol elevado.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00abAnte estas afecciones es importante incorporar al menos 150 minutos de ejercicio moderado a la semana, es decir, alrededor de 20 minutos diarios.<\/p>\n\n\n\n<p>El ejercicio reduce la presi\u00f3n arterial y los niveles de colesterol, lo que ayuda a controlar la glucemia, mantener el peso, mejorar la capacidad pulmonar y la eficiencia card\u00edaca, adem\u00e1s de potenciar los mecanismos antiinflamatorios e inmunitarios\u00bb, recomiendan los expertos.<\/p>\n\n\n\n<p>Los datos de la organizaci\u00f3n alertan tambi\u00e9n que dichos padecimientos agrupan una serie de trastornos del coraz\u00f3n, as\u00ed como los vasos sangu\u00edneos: la cardiopat\u00eda coronaria, los accidentes cerebrovasculares y las cardiopat\u00edas reum\u00e1ticas que provocan cuatro de cada cinco defunciones y una tercera parte de ellas son prematuras (es decir, de personas menores de 70 a\u00f1os).<\/p>\n\n\n\n<p>El D\u00eda Mundial del Coraz\u00f3n es una iniciativa global promovida por la Federaci\u00f3n Mundial del Coraz\u00f3n que se conmemora cada 29 de septiembre y representa una oportunidad para hablar de la importancia de reducir los factores de riesgo que contribuyen al desarrollo de enfermedades cardiovasculares, las cuales influyen principalmente en personas mayores de 45 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n<p>Este a\u00f1o, la campa\u00f1a hace un llamado para que cada pa\u00eds desarrolle estrategias nacionales para combatir estas enfermedades.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La Habana, 30 sep.- Las enfermedades cardiovasculares cobran anualmente 17,9 millones de vidas; sin embargo, el 80 por ciento de estos padecimientos pueden prevenirse, llamado global hoy al celebrar el D\u00eda Mundial del Coraz\u00f3n. De acuerdo con la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), los factores de riesgo conductuales m\u00e1s importantes de las cardiopat\u00edas y los accidentes cerebrovasculares son la alimentaci\u00f3n poco saludable, la inactividad f\u00edsica, el consumo de tabaco y el consumo nocivo de bebidas alcoh\u00f3licas. \u00abSe ha demostrado que abandonar el consumo de tabaco, reducir la ingesta de sal y aumentar la de frutas y hortalizas, realizar actividad f\u00edsica con regularidad y no tomar bebidas alcoh\u00f3licas con consecuencias nocivas reducen el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares\u00bb, se\u00f1ala el ente sanitario. Hoy d\u00eda, la enfermedad cardiovascular resulta la la primera causa de muerte en todo el mundo y la cifra ascender\u00e1 a 23 millones en el a\u00f1o 2030, por ello, indica la OMS, es necesario evitar trastornos como el sobrepeso y la obesidad a fin de evitar mayores riesgos de infarto de miocardio, accidente cerebrovascular, insuficiencia cardiaca y otras complicaciones. Para ello, los especialistas abogan constantemente por evitar el sedentarismo que se ha convertido en un factor de riesgo cardiovascular con un impacto tan significativo como el tabaquismo o el colesterol elevado. \u00abAnte estas afecciones es importante incorporar al menos 150 minutos de ejercicio moderado a la semana, es decir, alrededor de 20 minutos diarios. El ejercicio reduce la presi\u00f3n arterial y los niveles de colesterol, lo que ayuda a controlar la glucemia, mantener el peso, mejorar la capacidad pulmonar y la eficiencia card\u00edaca, adem\u00e1s de potenciar los mecanismos antiinflamatorios e inmunitarios\u00bb, recomiendan los expertos. Los datos de la organizaci\u00f3n alertan tambi\u00e9n que dichos padecimientos agrupan una serie de trastornos del coraz\u00f3n, as\u00ed como los vasos sangu\u00edneos: la cardiopat\u00eda coronaria, los accidentes cerebrovasculares y las cardiopat\u00edas reum\u00e1ticas que provocan cuatro de cada cinco defunciones y una tercera parte de ellas son prematuras (es decir, de personas menores de 70 a\u00f1os). El D\u00eda Mundial del Coraz\u00f3n es una iniciativa global promovida por la Federaci\u00f3n Mundial del Coraz\u00f3n que se conmemora cada 29 de septiembre y representa una oportunidad para hablar de la importancia de reducir los factores de riesgo que contribuyen al desarrollo de enfermedades cardiovasculares, las cuales influyen principalmente en personas mayores de 45 a\u00f1os. 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