15 beneficios de tomar un jugo natural al día ¡Conócelos!

Las bebidas de frutas son importantes para la nutrición cotidiana, pues contribuyen a lahidratación, a prevenir enfermedades y mantener un cuerpo sano.

1. Son bebidas hidratantes por excelencia. Contienen 90 por ciento de agua.

2. Al ser líquidos alcalinos, sirven para mantener el equilibrio del organismo.

3. No contienen grasas, pero aportan azúcares simples que brindan energía saludable.

4. Sus nutrientes son absorbidos por el cuerpo humano en un 95 por ciento.

5. Contienen vitaminas A, C y E, que combaten toda clase de enfermedades.

6. Elementos como el hierro, el calcio y el fósforo mejoran el sistema inmunológico.

7. Estos jugos son perfectos para prevenir infecciones respiratorias y ayudar al crecimiento.

8. La fructuosa tiene hidratos de carbono y ácidos orgánicos que son esenciales para la salud.

9. Al beberlos, se genera una sensación de saciedad que ayuda a atenuar el apetito.

10. Limpian y purifican el organismo de toda clase de toxinas y elementos negativos.

11. Reconstruyen los tejidos dañados del sistema mediante las células de sus nutrientes.

12. Tienen propiedades revitalizantes, diuréticas, remineralizantes y depurativas.

13. En la pirámide nutricional, el consumo de frutas y verduras se presenta como base.

14. Su sabor es muy agradable, y la variedad de frutas para prepararlos es interminable.

15. Consumirlos a diario nos aporta una buena cuota de vitalidad.

Fuente: Publimetro Perú