3 maneras de detener un resfriado

Sin embargo, el virus del resfriado permanece mucho más tiempo en las mucosidades húmedas, y termina en las manos cuando nos cubrimos la boca al toser o estornudar. “Como el virus vive más tiempo, esto permite que sea más contagioso.

Cómo evitar que arruine la diversión…

Nos es sencillo asistir a un evento o reunión enfermo. Por ello Salud180.com, con información del Huffington Post te presenta 3 maneras de detener un resfriado en sus primeras etapas:

1. Comer zinc. Consumirlo, ya sea en pastilla o jarabe, durante el primer día en el que se presentan los síntomas puede reducir tanto la gravedad como la duración del resfriado. El tomar un suplemento con regularidad puede ayudar a prevenir.

2. Tranquilidad. Cuando estás bajo el estrés, tu sistema inmunológico es más bajo y vulnerable a las infecciones virales y bacterianas, afirma Sandra Adamson Fryhofer, internista y ex presidente de la American College of Physicians. Por ello investigadores de la Universidad de Wisconsin encontraron que la meditación reduce la incidencia, duración y severidad de un resfriado en 35 a 60 %.

3. Hacer gárgaras. Con agua varias veces al día durante la temporada de resfriados y la gripe también puede ayudar a eliminar las molestias.

Una buena alimentación y hacer ejercicio puede ayudarte, a largo plazo a prevenir un resfriado. Recuerda, tu salud está en tus manos.

Fuente: http://bienestar.salud180.com/salud-dia-dia/3-maneras-de-detener-un-resf…