Las caminatas son buenas contra la artritis

La osteoartritis de la rodillaes un padecimiento degenerativo que ataca el hueso y el cartílago. Para mitigar el dolor que produce, los médicos prescriben analgésicos como la aspirina, el ibuprofeno y el acetaminofen, pero el alivio a menudo es escaso. En dosis altas, estos medicamentos pueden perjudicar el estomago y el hígado. En un estudio reciente se sugiere una terapia como complemento de los fármacos.

Los investigadores examinaron a 102 pacientes con osteoartritis de una o ambas rodillas. La mitad participó en un programa de caminata de ocho semana, que consistió en pasearse por los pasillos del hospital por periodos de hasta 30 minutos, tres veces por semana. La otra mitad no caminó. El resultado: los andarines necesitaron menos medicamentos, tuvieron menos dolor y mostraron una mejoría en el funcionamiento de las rodillas; asimismo, pudieron caminar una distancia mayor que al inicio del programa. En cambio, los del grupo testigo o control, mostraron menos movilidad y no pudieron caminar tanto como al principio del estudio.