¡Cuidado! Estos 10 alimentos te ponen de mal humor

Dietas ricas en grasas y cafeína pueden agriar tu carácter. Así que es mejor que cuides o regules lo que comes.

Cafeína

Una pequeña dosis puede ser el empujón que necesitamos para continuar el día, pero el exceso de este componente altera nuestro estado, llegando a provocar ansiedad, nerviosismo y cambios de humor.

‘Chips’

Uno de los peores alimentos que podemos añadir a nuestra dieta, no solo por los cambios de humor. La mayoría de los aceites usados en su proceso, disminuye la actividad cerebral, generando estados negativos de ánimo.

Embutidos

Las carnes procesadas como los embutidos o las salchichas, contienen altos niveles de conservantes y otros productos que nos pueden provocar dolores de cabeza, mal humor y retención de líquidos.

Margarina

A pesar de tener menos contenido en grasa animal, contiene grasa procesada que es causante entre otros muchos problemas, de los cambios de humor.

Patatas fritas

Suelen gustar a casi todo el mundo, pero es un alimento altamente nocivo para la salud. Al ser alimentos procesados y fritos, su digestión se hace más pesada, causando malestar.

Refrescos

Bebida eliminada por la mayoría de dietistas y médicos del mundo, debido a su alto contenido en azúcares refinados y gas. Suele provocar alteración del estado de ánimo que comienza con un falso sentido de animación.

Cacahuetes salados

A pesar de su alto contenido de proteínas, los cacahuetes que nos ponen en los bares suele producir migrañas y mal humor por el contenido de sal y aditivos.

Beagels

Este alimento procesado no es nada saludables por sus carbohidratos, causando un rápido aumento de azúcar en la sangre.

Pastelería

Alimentos saturados de mantequilla, aceites y azúcares refinados, que dan un placer momentáneo en el paladar pero su composición acaba por afectar al estado de ánimo. Aconsejan que si se tiene necesidad de azúcar lo mejor es tomar fruta.

Bebidas sin azúcar

A pesar de no tener azúcar, este tipo de bebidas contiene aspartamo, un aditivo cancerígeno y nocivo para la salud. También afectan mucho al estado de ánimo, creando una montaña rusa de emociones.

Fuente: ABC