Falsos alimentos saludables

Cuando se va a al supermercado, mucha gente vaga por los pasillos en busca de alimentos naturales que sean capaces de ayudarnos a estar en forma y saludables. Para aquellos que buscan alimentos saludableses difícil no sentirse atraído por los envase que recitan beneficios en las etiquetas, como los alimentos enriquecidos con vitaminas, con alto contenido de fibra o multigrano útil para una nutrición diaria adecuada. El hecho es que muchas veces los mensajes son falsas promesas de alimentos saludables.

Para evitar la compra de alimentos falsamente saludables falso usted debe saber como buscar. Existen una serie de los llamados alimentos saludables, que sería mucho mejor evitar si usted quiere tener una mejor alimentación.

Entre los alimentos saludables falsos están principalmente las bebidas, los jugos envasados, leches saborizadas u otros que dicen ser enriquecidos con vitaminas, sin embargo la mayoría de estas bebidas están llenas de azúcar y enalteciendo la pisca de pisca de nutrientes que añaden. Estas bebidas son más perjudiciales que beneficiosas para la alimentación. La mejor manera de rehidratarse es beber agua, preferentemente del grifo, ya que es 100% que no tiene calorías.

Entre otros alimentos de salud falsos están las barras de energía, que gozan de una buena reputación, se utilizan como sustitutos de alimentos y se dice que ayudan a perder peso y construir músculos: en realidad son bombas calóricas.

Estos alimentos suenes venir adicionados con vitaminas, proteínas o fibras, pero para la mayoría del ingrediente principal de estos productos es el azúcar, entre otros falsos suplementos de alimentos naturales.

Este tipo de productos alimenticios son los que generan más confusión. Los consumidores tienden a pensar que se trata de grano entero, pero no siempre es así. El consejo es leer las etiquetas siempre. Recuerde que los mejores nutrientes son los que se encuentran en frutas, verduras, cereales integrales.