Mejora tu calidad de vida con la Manzanilla

Una de las plantas medicinales más utilizadas a nivel mundial es, sin dudas, la manzanilla. Gracias al poder de sus principios activos, la manzanilla es capaz de aliviar los síntomas de diversas afecciones, entre ellas: dolores menstruales, úlceras estomacales, insomnio y estrés. Continúa leyendo para saber más sobre los poderes curativos de esta planta maravillosa.

Alivia los calambres menstruales

Según un estudio llevado a cabo en Gran Bretaña por un equipo de investigadores del Imperial College de Londres, tomar diariamente una infusión de manzanilla aumenta los niveles de glicina en el organismo. Esta sustancia actúa como relajante muscular y calmante en el nuestro cuerpo y por eso, la infusión de manzanilla es capaz de aliviar los molestos dolores menstruales.

Manzanilla para la piel

Ya son varias las investigaciones que demuestran que aplicar extracto de manzanilla sobre la piel ayuda a aliviar los eczemas. En un estudio realizado en Alemania sobre una población de 161 personas, se concluyó que la aplicación de extracto de manzanilla sobre los eczemas tuvo el mismo efecto que la aplicación de un medicamento conteniendo 0.25% de hidrocortisona.

Podría ser útil para controlar la Diabetes tipo 2

Tomar una infusión de manzanilla todos los días podría ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre en las personas con diabetes tipo 2. Un grupo de investigadores de la Universidad de Toyama, en Japón, realizó un estudio sobre ratas diabéticas que recibieron tratamiento con extracto de manzanilla. Se encontró que las ratas que recibieron dicho tratamiento tuvieron niveles de glucosa en sangre significativamente menores que las ratas que no lo recibieron. Sin embargo, los científicos destacan que los resultados son preliminares y que aún se deben realizar varios estudios más para comprobar la efectividad de la manzanilla para disminuir los niveles de glucosa en sangre.

Manzanilla para dormir mejor

La manzanilla se ha utilizado tradicionalmente por su efecto calmante y sedante, ya sea en forma de infusión o en aromaterapia, con sus aceites esenciales. La glicina, cuya producción y excreción aumenta en el organismo de las personas que toman té de manzanilla a diario podría ser la responsable de los efectos relajantes de la manzanilla. Si quieres dormir mejor y tener un descanso reparador, toma un té de manzanilla un rato antes de irte a la cama.

Otros usos

La infusión de manzanilla también es muy utilizada para aliviar afecciones del tracto gastrointestinal, como pesadez estomacal, hinchazón abdominal, gases y otros síntomas de dispepsia. Luego de una comida copiosa, tomar un delicioso té de manzanilla ayudará a que tu estómago se sienta más liviano.

Por otro lado, la manzanilla se puede utilizar para mejorar los síntomas del resfriado, según lo indicado por la medicina natural tradicional. Para obtener los mejores resultados, coloca una buena porción de manzanilla a hervir en una olla con un litro de agua. Luego de transcurridos unos minutos, apaga el fuego e inhala el vapor que sale de la olla. Verás cómo se despejan tus vías respiratorias.

Habrás podido ver que la manzanilla tiene múltiples aplicaciones y te puede ayudar a sentirte mejor en muchas ocasiones. ¡Que el té de manzanilla nunca falte en el armario de tu cocina!