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¿Problemas de visión? Estos alimentos favorecen la vista
Posted On 12 Feb 2015
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Los beneficios de tener una sana son realmente increíbles para el humano. Y es que no ayuda a mantener en buen estado el sistema inmunológico, también da una mayor calidad de y mejora el funcionamiento de los órganos.
Y los no son la excepción. En ese sentido, una dieta rica en antioxidantes, como la dieta mediterránea, ayuda a prevenir, retrasar o evitar futuros problemas oftalmológicos.
Así, el consumo de verduras u hortalizas crudas o cocinadas “al dente”, así como de frutas son las claves nutricionales para mantener una visión perfecta. El pescado azul (salmón, bonito), ricos en omega 3, también es fundamental.
La doctora Sara Abu Sabbah, nutricionista y conductora del programa Siempre en Casa de RPP Noticias, dio una lista de nutrientes fundamentales que favorecen la visión. Conoce cuáles son en el siguiente video.
Fuente: RPP / AM
