¿Sabías que la sudoración excesiva en axilas, pies y manos se llama “hiperhidrosis”? ¿La sufres, sobre todo, cuando llega el verano? Entonces, no te puedes perder esta nota donde te contaremos cuáles son los mejores remedios naturales para la sudoración excesiva. ¡Presta mucha atención y dile adiós a la transpiración abundante que te hace avergonzar!

¿Para qué sirve el sudor?

Como primera medida, tenemos que comprender cuál es el objetivo de la sudoración: regular la temperatura del cuerpo. Cuando la piel está a más grados de los normales, el cuerpo empieza a transpirar para enfriarlo. Por eso sudamos cuando estamos muy abrigados, cuando entramos en una habitación con la calefacción demasiado elevada, cuando tenemos fiebre, cuando estamos al sol, cuando la temperatura del ambiente supera los 30°C o cuando hacemos deporte.

El sudor es una secreción de las glándulas, mezcla de agua, sales minerales, aminoácidos y urea. Si bien transpiramos por cada poro, en la zonas donde hay más concentración de glándulas sudoríparas es donde se manifiesta una acumulación o una abundancia de sudoración. Por esa razón, el rostro, las axilas, las palmas de las manos y las plantas de los pies son los sitios donde más transpiramos .

Con el sudor filtramos la sangre, desechamos las impurezas (como el alcohol, las grasas, el tabaco).

Hasta aquí la explicación sencilla de enciclopedia. Ahora hablemos de lo que te ocurre a ti bastante a menudo. El sudor excesivo o hiperhidrosis se produce cuando hay una alteración en el sistema nervioso simpático, lo que origina una necesidad superior de transpiración para poder regular la temperatura del cuerpo.

Muchas de las personas que tienen este problema es debido al clima (ya sea porque es verano o porque hay demasiada humedad). En segundo lugar, tenemos el estado emocional. De esta manera, cuando alguien está muy nervioso, ansioso, estresado o deprimido puede que transpire más.

Si solo fuera un poco de agua en las axilas no habría inconveniente, pero todo empeora cuando el cuadro viene acompañado con mal olor, irritación, aparición de hongos, etc.

¿Cuáles son los mejores remedios naturales para la sudoración excesiva?

Receta N° 1 para la hiperhidrosis

Ingredientes

• 1 litro de agua
• 4 bolsitas de té verde (o su equivalente en gramos)

Cómo prepararlo

Hierve todo durante 15 minutos y deja entibiar. Lava los pies, las manos o las axilas con este líquido. Sus ácidos actuarán como astringentes.

Receta N° 2 para la hiperhidrosis

Ingredientes

• 1 litro de agua
• 2 cucharadas de salvia

Cómo prepararlo

Pon a hervir el agua con la salvia y, cuando entre en ebullición, deja 3 minutos. Retira del fuego, deja reposar hasta que se entibie, cuela y echa en la tina o bañera con agua tibia. También puedes colocar en un recipiente para sumergir los pies, o aplicar con una esponja en las axilas. Enjuaga con agua fría. Podrías, a su vez, beber té de salvia (una cucharadita por cada taza de agua hirviendo).

Receta N° 3 para la hiperhidrosis

Ingredientes

• 10 ml de vinagre de manzana
• 20 ml de agua

Cómo prepararlo

Mezcla ambos elementos y bebe todas las mañanas, en ayunas. Deja pasar media hora antes de desayunar una fruta o un cereal integral.

Receta N° 4 para la hiperhidrosis

Ingredientes

• 1 taza de agua (250 ml)
• 1 cucharada de hierba medicinal relajante (azahar, hierbabuena, tila, pasiflora, manzanilla o valeriana)

Cómo prepararlo

Prepara un té como de costumbre y bébelo cuando esté aún caliente, sin que queme. Al tener propiedades relajantes y tranquilizantes, evitarás la transpiración excesiva producto de los nervios.

Receta N° 5 para la hiperhidrosis

Ingredientes

• 2 cucharadas de hojas de nogal
• ½ litro de agua

Cómo prepararlo

El nogal (más precisamente, sus hojas) tienen propiedades antisépticas y astringentes que regulan el sudor de forma natural. Hierve las hojas durante cinco minutos, apaga el fuego y deja reposar. Luego cuela y embebe un algodón o tela. Pasa por tus axilas, pies, etc.

Receta N° 6 para la hiperhidrosis

Ingredientes

• 1 cucharada de cola de caballo
• 1 taza de agua
• Unas gotas de vinagre de manzana

Cómo prepararlo

Prepara una infusión hirviendo la hierba con el agua por cinco minutos. Luego deja reposar hasta que se enfríe un poco y cuela. Añade unas gotas de vinagre, embebe un algodón y pasa por las axilas y las plantas de los pies, como si fuera un desodorante.

Receta N° 7 para la hiperhidrosis

Ingredientes

• 2 cucharadas de cola de caballo
• La cáscara de dos naranjas
• 1 taza de agua hirviendo

Cómo prepararlo

Pon todo en un cazo y calienta a fuego intermedio. Cuando empiece a hervir, pon las manos encima de los vapores que desprende. También puedes acercar las axilas.

Receta N° 8 para la hiperhidrosis

Ingredientes

• La cáscara de dos naranjas
• La cáscara de dos limones
• 1 litro de agua
• ½ kg de sal gruesa
• 3 cucharadas de bicarbonato de sodio

Cómo prepararlo

Coloca las cáscaras y el agua en un cazo y calienta hasta que rompa el hervor. Luego, deja tres minutos más y apaga el fuego. Deja reposar cinco minutos y cuela. Llena la tina o bañera con agua tibia y vierte este líquido. Añade la sal y el bicarbonato y sumérgete durante quince minutos (o hasta que el agua se enfríe). Eliminarás las toxinas, perfumarás tu cuerpo y moderarás la sudoración.

Receta N° 9 para la hiperhidrosis

Ingredientes

• 1 taza de agua
• 2 cucharadas de romero
• ½ taza de vinagre de manzana

Cómo prepararlo

Es un remedio muy eficaz para la sudoración excesiva. Se prepara hirviendo el agua con el romero durante 15 minutos. Deja reposar hasta que se entibie, cuela y mezcla con el vinagre. Embebe un algodón o lienzo y pasa por las axilas o plantas de los pies.

Receta N° 10 para la hiperhidrosis

Ingredientes

• 2 puñados de hojas de eucalipto
• 1 litro de agua

Cómo prepararlo

Calienta a fuego medio durante dos minutos. Retira y deja reposar cinco minutos más. Cuela y lava las manos con esta agua en lugar de la del grifo.