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Tomar un desayuno con un alto aporte de proteínas puede evitar ganar peso, según el estudio A pilot study examining the effects of consuming a high-protein vs normal-protein breakfast on free-living glycemic control in overweight/obese ‘breakfast skipping’ adolescents publicado...

Son poco eficaces y no ayudan a trabajar bien los músculos, ni queman demasiadas calorías. Te contamos cuáles son, y además, cómo reemplazarlos.

¡Tiki-tiki-ti! Sí, a todos nos gusta tirar la casa por la ventana durante las celebraciones, pero vaya que cuesta recuperar la cabeza tras las festividades… literalmente.

Todos sabemos muy bien quedurante la vida aprendemos cosas nuevas sin parar. A veces ni siquieranos damos cuenta de que algo que seguimos haciendo desde que nacemos, lo hacemos de manera inadecuada.

Para bajar de peso y mantenerlo, seguir una dieta restrictiva no suele ser lo más efectivos. En cambio, incorporando una mejor calidad de vida, hábitos saludables, y, sobre todo, desterrando falsas creencias será más fácil liberarse de los kilos de más (y no recuperarlos). Te...

¿Sabías que existen bacterias beneficiosas para nuestro organismo? Es el caso de los probióticos que nos ayudan a equilibrar la flora intestinal, así como el pH del estómago.

El nombre flavonoides proviene del latín y significa amarillo. Se descubrió cuando científicos comprobaron que, con la parte blanca de los limones, se curaban heridas superficiales.

Además de ser muy beneficiosos para nuestra salud cardiovascular, el consumo de frutos secos incrementa la producción de serotonina, lo que se traduce en un mejor estado de ánimo.

Un sueño adecuado es, al igual que la nutrición y la hidratación, parte esencial de una vida llena de bienestar. Si tienes problemas para dormir quizás algunos de estos consejos podrían ayudarte.

Es el tipo de cáncer con más incidencia en jóvenes y la tercera causa de muerte por cáncer en niños. Hay 200 mil muertes al año por esa enfermedad.