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Una taza de café es el acompañante ideal de cada mañana, para terminar de despertarse e iniciar el día con energía. La especialista en nutrición y fitness, Sascha Barboza, compartió en su blog Saschafitness.com los beneficios del café.

El estudio más ambicioso hasta el momento ha encontrado una relación clara entre tener largas jornadas laborales, de 55 o más horas semanales, y el riesgo de sufrir un infarto.

Investigadores de Nueva Zelanda, concluyeron que debido a sus propiedades anti-cancerígenas, al mezclarlos e integrarlos a tu dieta regular son de utilidad para prevenir y tratar el cáncer de cualquier tipo.

Científicos del Instituto Nacional de Diabetes de Estados Unidos han descubierto que la dieta baja en lípidos puede lograr una mayor pérdida de peso que aquellas en las que se consumen pocos carbohidratos, según los resultados publicados en la revista ‘Cell Press’ y que reseña...

El sedentarismo y los malos hábitos pueden debilitar nuestro hígado e interferir en el proceso de desintoxicación natural. Estos batidos nos permiten protegerlo a la vez que lo depuran.

Con el calor aumenta el riesgo de sufrir una intoxicación alimentaria.

Es muy importante que seamos constantes con estos ejercicios y que los complementemos con una dieta sana y equilibrada para obtener resultados visibles en menos tiempo.

Las infusiones diuréticas son la mejor opción para eliminar el líquido sobrante de nuestro organismo. Nos ayudan a eliminar toxinas y reducen esa hinchazón característica.

Para evitar problemas, cuando estemos trabajando con el ordenador debemos hacer pausas cada poco tiempo para hacer algunos estiramientos de brazos, que incluyan ejercicios de manos y muñecas.

Al incluir legumbres en nuestra dieta nos estamos asegurando de obtener proteínas de buena calidad. Nos ayudan a combatir el estrés y a prevenir estados de ansiedad.